Skuteczna dieta na 7 dni

Obecnie istnieje ogromna ilość sposobów utraty wagi, z których wiele już dawno okazały się skuteczne. Eksperci nie polecam, aby dać pierwszeństwo do ścisłej diecie, ponieważ mogą dać tylko wyniki krótkoterminowe, natomiast znacznie szkodząc zdrowiu. Jeśli chcesz pozbyć się kilku dodatkowych kilogramów przed ważnym wydarzeniem, to lepiej, aby dać pierwszeństwo do skutecznej diety przez 7 dni. Istnieje kilka różnych metod, z których każdy będzie mógł wybrać dla siebie najbardziej odpowiednią opcję.

Burak diety przez 7 dni

Struktura buraków zawiera wiele składników odżywczych, które przyczyniają się do utraty wagi. Na przykład betaina normalizuje metabolizm lipidów i oczyszcza tkanki ciała i poprawia układ trawienny. Podstawową zasadą takiej diety - ilość poboru energii musi być mniejsza zbędni. Buraki można jeść w dowolnej formie, a nawet gotować sok. Dieta obejmuje posiłki, żywność dla wartości kalorycznej i zużycie co najmniej 1,5 litra wody. Dieta powinna budować z mięsa, ryb, owoców, warzyw, zbóż, produktów mlecznych i niesłodzone herbaty i kawa. Na pół godziny przed posiłkiem pić 1 łyżkę. sok z buraków cukrowych, który może być rozcieńczony sok pomarańczowy, marchew i jabłka.

Menu dieta wyładowanie przez 7 dni może wyglądać następująco:

Śniadanie - płatki owsiane na wodzie;
Obiad - zupa jarzynowa, ryba lub mięso parowy;
snack - grejpfrut;
kolacja - kawior z warzyw lub sałatka jarzynowa.

Jęczmień diety przez 7 dni

Owsianka jest uważana za idealne danie dla utraty wagi. Wiele osób błędnie porzucić jęczmień, biorąc pod uwagę jego ciężką produkt. Grys ten jest bardzo użyteczny dla organizmu, na przykład, że zawiera włókna, które pozwalają na długi czas i poczuć sytości oczyszczono ciało szkodliwych substancji.

Na tej diecie trzeba wypełnić płatki wieczorem ciepłą wodą i pozostawić na noc i rano wrzenia przez godzinę. Nie stosować sól i olej. Ważne jest, aby pamiętać, że ilość zbóż wzrośnie o około 5 razy. Menu jest bardzo chude, bo można tylko owsianka. Picia czystej wody jest dopuszczalne, herbata bez cukru.

Banan dieta na 7 dni

Pomimo faktu, że banan jest słodki owoc, według brytyjskich naukowców, mogą być wykorzystane jako podstawa diety. Eksperci uważają, że w ciągu zaledwie tygodnia, można pozbyć się kilku kilogramów, przy jednoczesnej poprawie ich zdrowia. Żółte owoce mieć lekko przeczyszczające i moczopędne, co poprawia pracę jelit. Przed dieta jest zalecana do odmowy stosowania szkodliwych produktów, a dzień przed wyszczuplającym tylko pić zielonej herbaty.

Banan dieta jest uważana za trudne, ponieważ każdy dzień można jeść tylko banany i nie więcej niż 1,5 kg. Nadal możliwe jest to w menu, jajko na twardo i pić zieloną herbatę.

Grejpfrut dieta na 7 dni

Ten cytrusowy uznawana za jedną z najbardziej skutecznych spalaczy tłuszczu. grejpfrut To przyczynia się do poprawy trawienia, metabolizmu i wzmocnienie układu odpornościowego. dieta burak przez 7 dni Ta wersja diety nie jest ścisłe, ponieważ można zawierać wiele różnych produktów w menu: chude mięso i ryby, warzywa, jajka i sera. Można pić wodę, kawę i herbatę. Gotowy produkt jest najlepszy na parze lub gotowane. Trzeba jeść trzy razy dziennie, aby uniknąć przekąski. Ostatni posiłek - nie później niż siedem wieczorem. Menu powinno być takie, że większość jedzenia na talerzu było rano. Każdy posiłek powinien zawierać pół grejpfruta.

Na koniec chciałbym powiedzieć, że zanim to utrata masy ciała należy skonsultować się z lekarzem w celu uniknięcia negatywnych konsekwencji. Że waga nie wrócić po diecie powinien udać się do właściwego odżywiania.