Czekolada dieta na 7 dni

Wśród ogromnej liczby systemów do utraty wagi, istnieje jedna dieta, która może przynieść szczęście dla miłośników czekolady. Czekolada diety dla utraty wagi ma kilka odmian diety i zgodności trwania. Z reguły takie rygorystyczne diety zaleca się stosować do 3 do 7 dni. Z należytym szacunkiem, może ona pozbyć się 2-5 kg ​​nadwagi.

Czekolada dieta na 7 dni

Należy zauważyć, że natychmiast po Choco-diety przez 7 dni nie jest dla każdej czekolady. Konieczne jest, aby wybrać czekolady z minimalnym dodatku obcych składników, - środki słodzące, emulgatory, aromaty. Idealnie musimy naturalną gorzkiej czekolady o zawartości kakao o ponad 80%.

Opcje dla czekolady diety:

1. Mono-diet przez 3-7 dni - dość trudne i nie jest dobrym sposobem, aby schudnąć, odnosząc się do radykalnych metod. Menu na dzień - jest jedną płytkę z ciemnej czekolady, podzielonej na 5-6 porcje i nieograniczoną ilość czystej wody niegazowanej. efekt wyszczuplający osiąga się dzięki ogromnej różnicy w otrzymanych i wydatkowanych kalorii. Średnia dzienna stracił około 1400-1500 kcal.
2. Choco-pitnej diety przez 7 dni - zwie się czekolady i kawy lub herbaty czekolady diety. Dieta zawierała tylko naturalną ciemną czekoladę z kawy lub zielonej herbaty. Menu Choco-pitnej diety nie różni się zbytnio od pierwszej wersji - 100-150 gramów ciemnej czekolady i kawy lub herbaty bez cukru jako pożądane i w dowolnej ilości.

Wyjście czekolada dieta

Jak wszelkiego rodzaju rygorystycznych diet, przywrócenie normalnej diety po diecie czekolady wymaga czasu i uwagi. Podczas diety nie tylko straciła zbędne kilogramy, ale także niedobór składników odżywczych, minerałów i witamin. Wiele osób, które obserwowane diety czekoladę, jest osłabienie mięśni i przebarwienia skóry i włosów.

To efekt uboczny jest całkiem zrozumiałe - w ciągu tygodni regularnie otrzymała mniej białek ustrojowych włókno, Witaminy, minerały i kwasy tłuszczowe, które nie mogły jednak wpłynąć na stan wewnętrznego i zewnętrznego. Aby naładować i uzdrowienie trzeba wiedzieć, jak jeść tuż po wyjściu z diety czekoladę.

Struktura władzy trzeba uwzględnić tylko zdrową żywność, która wzbogaci ciało. Konieczne jest, aby dać pierwszeństwo owoce, całe ziarna kasze, chude mięso gotowane lub parowej, warzywa i produkty mleczne. Pożądane jest, aby całkowicie wyeliminować z produktów tłuszczowych menu i mąki, a ich stosowanie może zniweczyć wszelkie wysiłki.

Innym ważnym aspektem wyjściu z diety wielkość porcji. Podczas diety żołądek dopasowuje się do produkcji Podział na posiłki, więc przejście do normalnej diety lepiej jest utrzymać ten trend. Zwłaszcza jedzenie w małych porcjach pomoże zachować i umocnić na osiągnięte wyniki.

Film: Jak niebezpieczne szybka dieta

Wideo: Pływające FAT # 7 - The Chocolate Dieta