Dieta dla leniwych z Alsou

Zanim wybierzesz odpowiednią metodę odchudzania, należy skonsultować się z dietetykiem zarejestrowany. Tylko z nim można wybrać najlepszą opcję, która pozostawi nadwagę i nie zagraża zdrowiu.

Ten doświadczony z pierwszej ręki wielu słynnego piosenkarza Alsou.

Dieta dla utraty wagi z Alsou

Teraz znany jako dieta dla leniwych z Alsu, metody ulgi wagi pojawił się od dłuższego czasu. Piosenkarka właśnie próbował skuteczności tej metody.

Menu tej diety jest proste. 90 g ciemnej czekolady są podzielone na 5 równych porcjach do spożycia przez cały dzień. Po odbyciu czekolady jest spożywane, nie mogą pić przez trzy godziny. Następnie picia filiżankę mocnej kawy organicznej bez cukru i mleka. W międzyczasie można pić zieloną herbatę, znowu z niczym, lub po prostu wody.

Jak widać, jeśli chodzi o menu diety na Alsu jednym z najprostszych. Co więcej, jest bardzo skuteczne: dzień takiej diety może trwać do 1 kg. Jednak jest to dość trudny sposób, aby schudnąć.

czekolada Alsou dieta bezwzględnie przeciwwskazane u kobiet w ciąży i karmiących piersią, osób z każdej choroby przewlekłej, w trakcie rehabilitacji pooperacyjnej, a tylko w przypadku osłabienia układu odpornościowego.

Nawet idealnie zdrowi ludzie powinni przejść na dietę nie więcej niż 6-7 dni. Oraz w przypadku złego stanu zdrowia lub innych objawów natychmiast zatrzymać.

Inną wadą takiej diety - wysokie prawdopodobieństwo szybkiego wybierania schudł w pierwszym miesiącu po jego prekrascheniya.Poprobovav takiej diety, piosenkarka Alsou szybko odrzucił ją, bo czuł się źle: zawroty głowy zaczął, zmniejszenie apetytu, stała się drażliwy i nerwowy.

Taka opcja diety, według Alsu, może mieć znaczenie jedynie w przypadku, gdy wynik jest potrzebny natychmiast. Czekolady i kawy menu może być doskonałym przykładem manipulacji dnia.

Dziś, jeśli to konieczne, poprawić swoją wagę piosenkarka używa bardziej zdrowej diety i zdrowego opcję - zbilansowaną dietę.

Teraz odchudzania przez Alsu sugeruje się następujące menu:

• rano - owsianka z mlekiem;
• dzień - ryby i chude mięso;
• wieczór - sałatki z warzyw lub owoców, jogurt, niskotłuszczowy twaróg.

Ważne jest również, aby podzielić odpowiednią ilość spożywanych kalorii dziennie. Śniadanie i kolacja - 25%, a 40% - na lunch. Pozostałe 10% z nich związków pośrednich przekąski. Może to być orzechy, suszone owoce, owoce i soki warzywne i koktajle.

Wideo: dieta Alsou

Wideo: Szybka dieta odchudzająca brzuch i boki

Wideo: Najbardziej korzystne diety dla utraty wagi

Wideo: Dieta przez Alsu dla leniwych