Dieta Alsou

Piosenkarka ma dwoje dzieci, ale nadal oferuje doskonały kształt. W arsenale tam Alsou codziennej diecie i szybka metoda, która używa do ważnych wydarzeń.

Singer mówi nam, że kilka lat temu nie kontrolować dieta. „Śniadanie, często pomijany obiad zjeść coś pysznego w McDonaldzie i czekałem na posiłek kolacja w ulubionej restauracji” - mówi Alsu w wywiadach. Po zaczęła zauważać szybki przyrost masy ciała, należy skontaktować się z osobą, która pomogła jej rozwiązać problem.

Najprostsza dieta z Alsou

Piosenkarka twierdzi, że po przejrzeniu swoją dietę, można zapomnieć o dodatkowych kilogramów navsegda.Rekomendatsii dietetykiem, aby pomóc schudnąć:

1. Przy sporządzaniu odchudzania dieta Alsou wzięła pod uwagę istnienie stresu fizycznego i emocjonalnego.
2. Stosunek składników odżywczych spożywanych musi być następująca: tłuszcz - 25% białka - 25% węglowodanów, oraz - 50%.
3. Ogromne znaczenie w utracie wagi ma także prawidłowe rozłożenie kalorii śniadanie - 30%, obiad - 45%, a kolacja - 25%.

Dieta przez Alsu nadaje się do leniwi, ponieważ nie wymagają stosowania egzotycznych i kompleksu w gotowaniu. Szacowany menu piosenkarka obejmuje:

• produkty owsiane i mleko - śniadanie;
• obiad - ryby lub chude mięso;
• produkty do sałatek i przetworów - obiad;
• przekąski - rodzynki, orzechy, owoc.

Wykonując wszystkie zalecenia dietetyka, piosenkarka udało się stracić 13 kg, bez powodowania jakichkolwiek szkód.

Czekolada dieta Alsou

Technika ta wykorzystuje piosenkarza przed koncertów i innych ważnych wydarzeń, która chce wyglądać na wszystkich 100%. Warto, aby ostrzec, że taka dieta może powodować osłabienie, silne bóle głowy i nudności. Użyj takiej diety nie może zawierać więcej niż 3 dni. W dniu tym szybkim sposobem może stracić do 1 kg nadwagi.

Dzienna porcja zawiera 90 g gorzkiej czekolady, która powinna być podzielona na 4-5 porcji. Alsu radzi po zjedzeniu słodkiego napoju przez 3 godziny. W innym czasie, można wypić kawę organiczną, niegazowanej wody mineralnej, zielonej herbaty bez cukru.

Ma diety czekoladę i przeciwwskazania. Nie używaj tej opcji dla osób z przewlekłymi chorobami, o obniżonej odporności, a jeśli istnieją problemy z sercem, wątroby i przewodu pokarmowego. Alsou zaleca się uciekać do tak ekstremalnego odchudzania tylko w skrajnych przypadkach.