Dieta energia

Jeżeli jesteś odpowiedzialny stosunek do własnego zdrowia i zrozumieć, że zmniejszenie masy ciała szybko nie znaczy, aby schudnąć prawidłowo, jeśli zależy Ci na świeży i wesoły przez cały okres odchudzania, diety energii zaprojektowany dla Ciebie.

Odżywki

Dieta dieta zawiera żywności, które zapewniają dzienne zapotrzebowanie wszystkich niezbędnych substancji, z liczbą kalorii obliczone dokładnie, a zatem bez uszkodzenia ciała sama zaczyna używać własnych rezerw. Tak więc, główna różnica pomiędzy energią większości innych diet jest fakt, że z diety nie obejmują produktów zawierających białka, tłuszcze i węglowodany.

W czasie tej diety całkowicie wykluczyć z menu kawy, napojów gazowanych, fast food, tłuszczowych i pikantne przekąski, ciasta i słodycze. Jednak produkty te są rozsądnie odmówić i na zwykłych dni.

Cechy diety

Przyjmuje się trzy pełne posiłki - śniadanie, obiad i kolacja. Porcje są obfite, smaczne, ale nie wielki. A w między planowane przekąski. Jak te menu dieta energia oferuje koktajle, soki owocowe i warzywne sałatki.

Odżywianie dla Sportowców

Ta dieta została pierwotnie zaprojektowany jako menu Odżywki dla sportowców, ale dlatego, że bierze pod uwagę potrzeby organizmu w tłuszcze, białka, węglowodany, witamin i innych składników odżywczych. Celem takiej diety nie jest szybka utrata masy ciała - w tym tygodniu będzie spadać wszystko do 3 kilogramów. Należy jednak unikać głodu, drażliwość, utrata siły i słabe zdrowie.

Kolejną ważną zasadą diety Energy - spożywanie dużej ilości płynów. Może to być woda, zielona herbata, sok warzywny lub ziołowe koktajle.

Przeprowadzenie wszystkich zasad diety energii, na pewno schudnąć bez większego wysiłku.