Brazylijczyk dieta

Brazylijczyk dieta jest często nazywany diety brazylijskich aktorek, jak użyła aktorek brazylijskich telenowel, aby szybko schudnąć przed filmowania. Zaprojektowałem tej diety przez czternaście dni i eliminuje 4 do 6 kilogramów.

zasady diety

Brazylijczyk dieta opiera się na konsumpcji żywności bogatej w białko i świeżymi warzywami. Przez dwa tygodnie, dopuszczonych do wykorzystania jaj (w dużych ilościach), sałatki, chude mięso (obiad lub kolacja), ryby, produkty mleczne, kawa i herbata. Z diety należy wykluczyć słodkie i tłuszczu, a także alkohol.

Brazylijczyk menu dieta jest dość prosta - jesz na śniadanie gotowanego na twardo lub jajka na miękko (w nieograniczonych ilościach) i wypić herbatę lub kawę. W porze lunchu można wypić szklankę soku i zjeść jakiejkolwiek tosty. Obiad składa gotowanego mięsa lub ryby z jakichkolwiek warzyw (świeżych sałatek, gotowanych ziemniaków lub duszonych warzyw). Na kolację można zjeść zupę grzybową lub warzyw i sałatki ze świeżych warzyw. Przed pójściem do łóżka wypić szklankę soku owocowego lub jogurtu.

Ze względu na krótki czas trwania i wysokiej wydajności, brazylijski dieta otrzymała wiele pozytywnych opinii, zarówno mieszkańców słonecznej Brazylii, a od jej fanów z innych krajów.