Chińska dieta

Chińska dieta jest powszechne wśród kobiet, które chcą pożegnać się nadmiaru wagi w krótkim czasie. Nazwa „chińska dieta” jest zwodniczy - w tej diecie nie jest częścią jednego tradycyjnych chińskich potraw.

Zaprojektowałem tej diety dla kobiet, które są gotowe do drastycznych środków w celu zwalczania nadwagi. Mocna i głodny chińska dieta wymaga znacznej siły woli. Z pomocą diety w Chinach, można schudnąć o 5-10 kg. Cała tajemnica jest to, że produkty przeznaczone dla chińskiej diety są niskokaloryczne. Niestety, może to doprowadzić do tego, że w całej diecie będzie doświadczenie obsesyjno głód.

Czas trwania chińskiej diety może być 13 dni i 21 chińskich diety na 13 dni pozwala pozbyć się dodatkowych kilogramów 5-10 w. Podczas tych dni jest utrata masy ciała, zmniejszenie wizualne biodra, brzuch, pośladki. Chińska dieta za 21 dni jest uzupełniony o poprzedniej wersji diety. Tylko w ciągu ostatnich 8 dni, jest konsolidacja wyniku.

Menu chińska dieta

1 tydzień. W pierwszym tygodniu diety może wydawać się bardzo skomplikowane. W tym czasie wystąpi awaria na głównym, od żywności i przejścia na diecie niskokalorycznej. Jednak dieta 6-7 dni organizm zwykle przyzwyczaja się do nowej diety, a dieta zaczyna łatwiej płynąć.

Śniadanie w pierwszym tygodniu chińskiej diety zaczyna się czarnej kawy lub zielonej herbaty. Nawiasem mówiąc, zielona herbata - jest to jedyny produkt z kuchni chińskiej, który jest zawarty w tej diecie. Nic, z wyjątkiem jednego z dwóch napojów spożywanych na śniadanie jest niemożliwe.

Na obiad można zrobić sałatkę ze świeżych warzyw, przyprawionego oleju roślinnego, jajka na twardo, sok pomidorowy. Inny wariant chińskiej diety obiad może składać się z następujących potraw: smażone (gotowany) ryb, z białej kapusty. Ponadto, ryby mogą być zastąpione gotowanego kurczaka i warzyw - jabłka lub inne owoce.

Na kolację można jeść gotowanej wołowiny i kapusty lub gotowanej ryby i jogurt. Sałatka z marchwi, jabłek, jajek - nadają się również na kolację.

2 tygodnie. Menu jest prawie identyczny z drugim tygodniu pierwszego menu. Istnieje tylko kilka zmian:

• Śniadanie może używać krakersy, miód i gotowaną marchewkę;
• Obiad można zjeść płatki przygotowane wodą (z wyjątkiem kaszy manny);
• ilość zużytych produktów może być zwiększona.

3 tygodnie. Trzecia karta jest w tygodniu. W tym czasie, dieta jest uzupełniona przez wielu produktów i potraw. Udziela się zgody na użyciu gulasz warzywny, wszystkie owoce i warzywa w dowolnej postaci, chude mięso. Trzeci tydzień chińskiej diety przeznaczony jest dla gładkiej, stopniowe przejście od diety do regularnej diety.

Podczas całego okresu chińskiej diety są całkowicie wykluczyć z diety wypieki, alkoholu, cukru i soli.

Są entuzjastyczni i rozczarowany opinii około 13 chińskich codziennej diecie. U niektórych kobiet efekt przerósł oczekiwania, inni nie mogli nawet pozbyć 5 kg.

Wśród komentarzy chińskiej diety przez 3 tygodnie zdominowane głównie przez pozytywne. Chińska dieta za 21 dni jest bardziej skuteczna w utracie wagi, ponieważ pomaga nie tylko schudnąć, ale również zrównoważonej diety. Ludzkie ciało tylko trzy tygodnie, aby dostosować się do nowej diety i przełamać nawyk szkodliwych produktów. Pod koniec chińskiej diety, co najważniejsze, zachować się w dłoni i nie przejadać. Zdolność zrezygnować złe produktów spożywczych i nie tylko zapobiega powstawaniu nadwagi, ale również choroby przewodu pokarmowego.

Wideo: Chińska dieta

Wideo: Chińska dieta utrata wagi lub co przynosi Lose Belly! Aby zabić !!!

Wideo: Chińska dieta za 14 dni