Chińska dieta do utraty wagi: Opinie i menu

He tylko elementarny schudnąć, ale oczyszczone z nagromadzonych substancji szkodliwych spowodowane niezdrowym stylem życia, w tym dieta pomoże. Oraz wprowadzenie niektórych z jej zasad w życiu pomaga odmłodzić ciało.

Istotą diety - w ścisłej zgodności sporządzoną menu. Nawet niewielka produkt zastępczy podobne w jakości prowadzi do naruszenia ustalonego procesu wymiany. Dlatego też chińska dieta powinna polecić tylko tym, którzy są przyzwyczajeni do dyscypliny i gotowe do powściągliwości. Chińscy dietetycy twierdzą, że kategorycznie po diecie przez 14 dni stracić nawet do 8 kilogramów. I przez 21 dni - 14!

Oto menu, które trzeba wykonać kolejne 14 dni, jeśli zdecydujesz się schudnąć w języku chińskim. Jeśli spełniasz nazwę - chińską dietę przez 13 dni - to jest taki sam jak chińska dieta wynosi 14 dni, ale ostatni dzień - „rozładować”, nie jeść, nie pić tylko wodę mineralną.

Chińska dieta menu przez 14 dni

poniedziałek

śniadanie: Czarna kawa (dalej - bez cukru) - mały kubek.

lunch: Sok pomidorowy bezpośredniej ekstrakcji - 200 ml, kapusta rozdrobnione - Olej sałatkowy (dowolna roślina, korzystnie z oliwek) - 200 g jaj na twardo - dwa.

kolacja: Znowu coleslaw i dwa jajka.

wtorek

śniadanieKawa + tost (i mały).

lunchKapusta z masłem (przyzwyczaić się do tego, że to danie główne) i 200 g ryby (najlepiej morskie, gotować).

kolacja200 g ugotowanego mięsa wołowego, 200 ml jogurt beztłuszczowy.

środa

śniadanieKawa - mały kubek.

lunch: Surowe jajko i trzy kawałki marchew, gotowane i noszone na tarce.

kolacja: Zielone jabłka - jak można jeść, ale bez fanatyzmu.

czwartek

śniadanieKawa - mały kubek.

lunchJeden pasternak (korzeń) lub korzeń pietruszki, lekko smażone w oleju (roślinnego) i zielonych jabłek, jak chcesz.

kolacja: Kapusty, gotowana wołowina, dwa jajka.

piątek

Chińska dieta w celu zmniejszenia żołądka polega na częste korzystanie z marchwi. W związku z tym, w piątek, mamy następujące obowiązkowe śniadanie.

śniadanie: Surowce marchew (duże), kotlet na tarce, olej roślinny do wypełnienia.

lunch200 ml soku pomidorowego bezpośredniej ekstrakcji 400 g ryb morskich.

kolacja: 200 gramów ugotowanego ryb morskich, 200 g kapusty.

sobota

śniadanie: Powrót do czarnej kawy.

lunch: Piersi kurczaka - 400 g (wrzenie) + kapusty (surowy marchew lub - mogą być wybrane).

kolacja: Dwa jajka, tarty marchew crude (olej).

niedziela

śniadanie: Zielona herbata (mała filiżanka cukru-free).

lunch: Mięsa wołowego, gotowane - 200 g owoców (na wiele).

kolacja: Kolacja mogą wybierać spośród vyshepredstavlennyh, z wyjątkiem zielonych jabłek.

Potem znowu zaczniemy całego. Dopóki nie zostanie usunięte tyle wagi.

A teraz uwaga - Chiński „tajne”. Każdego ranka (nie o świcie, ale pożądane jest 8 rano), aby jeść ryż.

Po pierwsze, konieczne jest, aby przygotować się, że jest zupełnie jasne śluzówki. Ziarna Advance kilogrammchik (brązowy ryż jest lepiej podjąć) dopełnić wodą. Wstaje dzień. Umyć, zalać ponownie. Tak długo, jak woda nie przestaje być mętny (3-4 dni, zazwyczaj). Teraz nasz wysuszony produkt dietetyczny i ukryć się w ciemnym miejscu. Zostawiamy tylko garść (około dwóch łyżek stołowych).

Gotować je, kilkakrotnie zmieniając wodę, bez soli, a kwadrans. A także bez soli na czczo, jeść powoli, ciesząc się proces oczyszczania organizmu.

Wtedy nie piję godzinę i cztery godziny - nie jeść. To jest - najtrudniejszy w diecie. Będzie chciał pić dużo. A po południu można pić wodę mineralną. Ale sól - nie używać. Nigdy z niczego całej diety.

Recenzje chińskiej diety

***

Mdły dieta. Chcę jeść stale. Po ryż strasznie spragniony. Trzymałem się z trudem, szczególnie w pierwszych czterech dni. Następnie ciało jest przyzwyczajony. Wypada 14 dni 8 kilogramów. Jest to najwyższy wynik, który kiedykolwiek osiągnąć taki czas. Wcześniej próbowałem wielu diet. I zatrzymał się. Teraz, jak stracić tych dodatkowych kilogramów „Noga”, siadam na chińskim diety.

***

I okresowo na tym diet'm już 2,5 roku. To działa doskonale. Żużel z organizmu migrować wraz z tłuszczu i produktów odpadowych. Raz odważono 98 kg. Teraz nie mogę w to uwierzyć. Moja waga wynosi 72 i jest on stabilny, choć mam sporo lat. I woli przynosi to dieta jest ogromny.

***

Jestem trochę zaznajomiony z podstawami żywienia i wątpię, że dieta ta nie miała nic wspólnego z dietą żywności. Dla mnie to jest absolutnie nie do przyjęcia. Może on być stosowany raz na szybką utratą masy ciała (chociaż udało mi się stracić 14 dni 6 kilogramów), ale regularnie siedzieć na to niemożliwe, myślę.

Wideo: Dieta japońska Menu - wynik na twarzy

Wideo: dieta odchudzająca Chinese

Wideo: japońska dieta. dzień 1