Siedmiodniowy dieta

Dieta trwający siedem dni - to jest, w każdym razie, niezrównoważonej diety. Powód jest oczywisty zatwierdzenie - wszystkie siedem dni dieta opiera się na konsumpcji produktu (dominującym diecie) lub grupy produktów. Tak, można go oczyścić przewód pokarmowy i pozbyć się z dwóch lub trzech kilogramów, ale spożycie niektórych produktów i ostry wykluczenie innych prowadzi do niewydolności metabolicznej.

Najbardziej popularny siedem dni dieta - jest kefir i japońska dieta. Wynik jest niemal gwarantowane, a przynajmniej niektóre, a nawet do 7 kg przez 7 dni. Jest to siedem dni diety idealnej sylwetki Porozmawiamy dzisiaj.

kefir diety

Siedmiodniowy kefir dieta opiera się na dzienne spożycie dużych ilości jogurtu (1,5 l), jak również jako pewien procent środków pomocniczych (pierś z kurczaka, warzyw i wołowiny). Używać dietę o niskiej zawartości tłuszczu (2%) i Ser (nie więcej niż 3 dni, licząc od daty produkcji) kefir. Nie jeść te dni soli i alkoholu.

menu:

Dzień 1: 4 ziemniaki w sposób jednolity i 1,5 litra maślanki (skórki przed gotowaniem, są dobrze oczyszczone ze względu zaleca się jedzenia i IT);
Dzień 2: 150 g pieczone lub gotowane piersi kurczaka i 1,5 litra maślanki;
3 dzień: 150 g ugotowanego lub rostbef oraz 1,5 L maślanki;
Dzień 4: 100 g gotowanej ryby i 1,5 litra maślanki;
Dzień 5: owoce, owoce i warzywa (z wyjątkiem banany, winogrona, ziemniaki i buraki) i 1,5 litra jogurtu;
Dzień 6: 1,5 - 2 litrów jogurtu;
Dzień 7: niegazowaną wodę mineralną, w dowolnej ilości.

Dzielić codzienne menu powinno być 5-6 posiłków. Mięso i ryby mogą być doprawione przyprawami

Japońska dieta

Siedmiodniowy japońska dieta jest znany ze swojej sztywności, ale jednak jego zwolennicy nie traci: dama z silnym charakterem wybrać do utraty wagi jest na nim.

menu:

1 dzień