Dieta Haley Pomeroy - menu na każdy dzień

Opracowany szorstka menu Haley Pomeroy dieta rzekomo przyspieszyć metabolizm, a to, zdaniem ekspertów, jest głównym składnikiem masy ciała. Dietetycy twierdzą, że stosując się do wszystkich zaleceń w ciągu ostatniego miesiąca można schudnąć o 10 kg, to jest kuszące dźwięki, prawda?

Warunki i menu na każdy dzień diety Haley Pomeroy

Aby utworzyć metodę odchudzania, Haley, powiedziała ona otworzyła nowe prawa biochemii i fizjologii. Mówi, że masa ciała nie zależy od liczby kalorii spożywanych przez ludzi, a głównym wrogiem otyłości - powolnego metabolizmu. Pomeroy nie przeszkadza istnieją różne desery, ale jest to niezgodne żadnych poważnych ograniczeń dotyczących żywności.

Menu na każdy dzień diety przeznaczony jest do Haley Pomeroy miesiąc, co tydzień dzieli się na trzy fazy z ich zadań: pierwszy etap, dieta jest tak dobrana, aby pozbyć się stresu, a to trwa dwa dni. Podstawą menu - węglowodany, Tu, w ilości tłuszczu i białka powinna zostać zmniejszona. Duże znaczenie ma cardio.

Drugim krokiem jest odblokować rezerwy tłuszczu, a także trwa dwa dni. Menu Haley Pomeroy dieta jest oparta na białkach, ale ilość innych substancji, ważne jest, aby zmniejszyć. Zalecana dieta uzupełniona treningu siłowego.

W trzecim etapie intensywnie spalić tłuszcz, a to trwa trzy dni. Menu jest przeznaczony głównie do spożycia tłuszczów i warzyw, ale ilość białka i węglowodanów powinna być obniżona. Jeśli chodzi o ćwiczenia, konieczne jest, aby dać pierwszeństwo do siłowni, jogi i masażu.

W celu opracowania menu, należy wyłączyć z nienaturalnych i niskotłuszczowych produktów spożywczych, a nawet suszone owoce, soki, kukurydza, pszenica i soja. Zakazane kategoria obejmuje produkty mleczne, kawa, czekolada i alkohol.

Menu oparte jest na mocy ułamkowej, to znaczy, że trzeba jeść pięć razy dziennie, a w regularnych odstępach czasu - 3-4 pm Kolejna zasada -. Śniadanie musi być nie później niż pół godziny po przebudzeniu. Dietetycy zalecają spożywanie mrożonek, które są lepiej wpływ na rysunku. Koniecznie trzeba pić wodę, która jest niezbędna dla metabolizmu.

Haley Pomeroy menu wygląda następująco:

Jeśli miesiąc jest pozbycie się nadwagi nie wystarczy, dieta powinna być powtórzona od początku. Aby rozwiązać ten wynik i nie bój się, że waga wraca, trzeba iść w prawo na diecie. Dietetycy polecam nadal zgodne z zaleceniami, informacji żywieniowych i prowadzić aktywny tryb życia oraz przyjmowanie witamin.