Dieta metaboliczna - menu na każdy dzień

Jaka jest dieta szybkiego metabolizmu? Jest to zdecydowany sposób, aby zmniejszyć ciężar, który opiera się na przyspieszony metabolizm, jak również na fakt, że po jego zapisaniu rezultatu.

Cechy diety

Znaczenie tej diety jest zmniejszenie wygląd hormonu insuliny i estrogenu, od którego zależy całkowicie od tego, ile nagromadzenie tkanki tłuszczowej w organizmie, a także w jaki sposób działają hormony odpowiedzialne za spalanie tłuszczu (testosteron, adrenalina, hormon wzrostu i, oczywiście, norepinefryny).

Bardzo wielu ludzi wierzy, że aby pozbyć się zbędnych kilogramów, trzeba stale głodować głód ciała i liczenia kalorii, ale to nie jest ważne, aby węże, jak się okazało. Najważniejsze jest, aby właściwie dystrybucji produktów przez cały dzień.

Dieta metaboliczna menu na każdy dzień

W tej diecie, jak każdy inny, ma swoje pozytywne strony:

1. Zapomnieć o liczeniu kalorii i zakaz swoich ulubionych potraw.
2. Dzięki prawidłowym podejściem do sporządzania menu, to metaboliczny dieta gdzie menu zawiera białka, działa nawet w nocy.
3. System zrównoważony nie utrzymuje się długo czeka i owocne.
4. Nie słabsza.
5. Idealny dla osób, które mają problemy z trawieniem.

Oczywiście, oprócz tych wszystkich pozytywnych cech, ta dieta ma jeden dość duży minus. Chodzi o to, że kobiety wykorzystywane, aby szybko schudnąć, ale to nie będzie działać. Ale wtedy trzeba myśleć o zespole metabolicznym u kobiet, które nie jest w ogóle taka sama, więc ta dieta będzie dla każdego. Ponadto odrzucono waga ponad 1 kg tygodniowo, to zły wpływ na ogólny stan zdrowia.

Ta dieta jest konieczna, aby rozdzielić produkty na 5 grup, w zależności od węglowodanów. Ale ograniczyć się w niczym nie jest konieczne.

Pierwszy etap

Zespół metaboliczny na tym etapie diety trwa 2 tygodnie, więc wszystkie tłuszcze są szybko spalane. W tym czasie trzeba korzystać z tych produktów, w których nie ma tłuszczu i węglowodany lub przynajmniej, że ma niską zawartość. Każdego dnia trzeba wypić łyżkę oliwy z oliwek.

W tym okresie trzeba jeść tylko produkty o zerowej zawartości tłuszczu i węglowodanów.

Tabela punkty:

druga noga

Ten etap jest sterowana w zależności od tego, czy celem ustawiony. Waga zmniejsza się stopniowo.

Należy jeść zgodnie ze schematem:

Przybliżony menu wygląda następująco:

Etap trzeci

Naprawimy wynik, więc jedzenie dodaje trochę więcej jedzenia niż w poprzednim roku, z wyjątkiem kolacji (1 punkt każdego na śniadanie i obiad). Ponadto, każda część posiłku nie powinna być większa niż 250-300 ml, a odstęp między posiłkami nie powinno być więcej niż trzy godziny.

Przybliżony menu wygląda następująco:

Wideo: Dieta Dukana na codzień. Pierre Ducane menu diety za każdy dzień.

Wideo: Przegląd produktów markowych "codziennie" z Auchan.

Filmy zawierają Duke Diet. Atak. 1 dzień. Recepty.

Wideo: menu Dieta Ducane każda, Dukan Diet, jestem przygotowanie posiłku na diecie