Białko dieta za 10 dni

Przed jakiegoś ważnego wydarzenia, jak zdradliwe kupił strój nie jest zamocowany? Nie martw się, jak istnieją diety, które pozwalają nawet kilka dni, aby pozbyć się kilku dodatkowych centymetrów. Skorzystajcie dieta Dieta dla 10 dni. Ta technika pomoże pozbyć się tłuszczu przy zachowaniu masy mięśniowej. Przed rozpoczęciem, aby schudnąć, należy skonsultować się z lekarzem.

Białko dieta za 10 dni

Ta metoda odchudzania nie jest zbyt ciężka, ponieważ wiele produktów zawarte w menu: mięso, jaja, ryby, nabiał i warzywa. Białko dieta 10 dni umożliwia stosowanie pokarmów węglowodanowych, ale tylko w małych ilościach.

Zasady tej techniki:

Menu powinno być frakcja, i trzeba jeść co 3 godziny. Ostatni raz jeść 2 godziny przed snem, ale nie później.
Ważne jest, aby codziennie napój przynajmniej dwa litry wody. Można również pić sok, zielonej herbaty i wywar z biodra róży.
Połączyć dietę z regularnych ćwiczeń, które poprawią wyniki.
Pamiętaj, aby dać się słodkie i produktów skrobiowych, a także inne wysokokaloryczne pokarmy.

Każdy dzień jest rodzajem monodiet, od menu składa się tylko z jednego produktu:

Pon - gotowane jajka na miękko;
Wtorek - gotowane ryby;
Środa - twaróg;
Czwartek - gotowane lub pieczone ryby;
Piątek - ziemniaki gotowane w mundurkach;
Sobota - cielęcina lub wołowina gotowana;
Niedziela - warzywa z wyłączeniem ziemniaków;
Poniedziałek - owoce z wyjątkiem bananów i winogron;
Wtorek - jogurt i zielonej herbaty;
Środa - biodra bulionu.

Oczywiście, na diecie białkowej stracić 10 kg w 10 dni jest nierealne, ale jest to całkiem możliwe, 2-3 kg. Wystarczy pamiętać, że jeśli ponownie uruchomić się prawidłowo odżywiać, to waga na pewno będzie z powrotem w liczbie podwójnej.