Dieta na cellulit

Głównym celem diety z cellulitem jest wprowadzenie do diety coraz większej liczby produktów, które aktywują metabolizm, a mianowicie o maksymalnej zawartości witamin, wapnia i potasu, a także włókna.

Cellulit odgrywa ważną rolę w ochronie kobiecego ciała, pozbyć się go od dnia, że ​​jest prawie niemożliwe i nie jest to konieczne. Ale aby poprawić elastyczność skóry, zmniejszają szorstkość i ilość tkanki tłuszczowej jest całkiem realne.

Dieta aby pozbyć się cellulitu eliminuje stosowanie soli. To sól zatrzymuje wodę w organizmie, przyczyniając się do zwiększenia efektu skórki pomarańczowej. Wapnia i potasu pomaga wyeliminować nadmiar wody i poprawy elastyczności skóry.

Białko dieta na cellulit

Podstawowym założeniem tej diety jest ograniczenie spożycia węglowodanów i tłuszczów. W połączeniu z aktywnością fizyczną daje najszybszą wynik dla utraty wagi. Zwiększenie ilości białka w trakcie intensywnego wysiłku stymuluje wzrost masy mięśniowej i spalania tłuszczu w mitochondriach tkanki mięśniowej, zapewniając, że energia. Im więcej masy mięśniowej, tym więcej tłuszczu jest spalony i uwalnia energię. Ważne jest, aby jeść białka o niskiej zawartości tłuszczu, a mianowicie chude ryby, chude mięso, produkty mleczne o minimalnej zawartości tłuszczu. dieta jest bardzo skuteczny z cellulitem, najważniejsze, aby połączyć je z zajęć fitness.

Najlepsza dieta na cellulit

Menu takiej diecie musi zawierać grejpfruta. Zawiera specjalną niringin substancję, która jest jednym z najlepszych pomocników w walce z cellulitem. Niringin blokuje wchłanianie tłuszczu w jelitach, pobudza redukcję tłuszczu i wygładzania skóry.

Przybliżony menu diety z cellulitem

śniadanie - pół grejpfruta, owoce, musli bez cukier, mleko niskotłuszczowe, jogurt, trochę miodu i kilka orzechów. Można dodać dietetyków Chleb z mąki pszennej.

15 minut przed obiadem do picia sok z grejpfruta, należy posiekać miąższ z białymi partycji, czyli zawierają one najwięcej niringina.

lunch - zupa jarzynowa, owoce.

Przed obiadem lub zaraz po, sok z grejpfruta!

kolacja - gotowane mięso chude ryby parze. Na danie surowe warzywa, gotowane lub gryki cuscus. Wszystko przy minimalnym soli.

Wideo: Dieta cellulit

Film: Jak się pozbyć cellulitu - prawidłowe odżywianie

Wideo: żywienie, produkty antycellulitowe jest pozbyć cellulitu etapie