Dieta pierś z kurczaka

pierś z kurczaka - jedna z najbardziej ulubionym wszystkich produktów odchudzających. Szczególnie w specjalnych nadwozi piersi kurczaka, gdyż 100 g zawierającego 30 g białka. Pierś kurczaka dieta odnosi się do białka, zbilansowanej diety. Ze względu na podstawowy składnik - kurczak, nie będzie cierpieć z powodu głodu i zaspokoić organizmowi witamin A, witamin z grupy B, kwasu linolowego, potasu i fosforu.

zmiany w diecie

Piersi kurczaka dieta może być 7-dniowy i 21-dniowy.

Menu 7-dniowa dieta

Codziennie kaloryczny - 1200 - 900 kcal.

Można mieć:

piersi kurczaka bez skóry, pieczone / rusztu, gotowane na parze;
warzywa nieskrobiowych;
niesłodzone owoców;
zboża (z wyjątkiem ryżu białego i grysiku);
sałatki, oliwą z oliwek;
1,5 - 2 litrów wody dziennie;
opcjonalnie: 1 szklanka wytrawnego wina dziennie.

Kurczak przed gotowania pozbyć się skóry.

Menu 21-dniowa dieta

Dzień 200 g kurczaka (dzielone przez 4 posiłku);
dziennie 200 g zboża;
dziennie 400 g warzyw;
Dzień 2 nie jest słodki owoc.

Korzyści

Podczas diety na piersi kurczaka nie trzeba spędzać dużo czasu na gotowanie, bo wszystko tylko z kurczaka - gotować lub piec. Dodatkowo, odporność diety wzrasta dieta pierś z kurczaka Obniża poziom cholesterolu, korzystnie na układ sercowo-naczyniowy jest zapobieganie dnę, zapalenie stawów oraz cukrzyca.

minusy

Jednym z najbardziej znaczący wadą diety na piersi z kurczaka i warzyw - to właśnie Twoja aktywność, zwłaszcza w pierwszych dniach, gwałtownie spadła. Zawroty głowy lub znaczna utrata siły.

Ale, niestety, te objawy towarzyszą wszystkim białka i diety o niskiej zawartości węglowodanów. W przypadku bardziej poważnych konsekwencji (takich jak rozstrój żołądka z dużą ilością białka), należy skonsultować się z lekarzem i przerwać (przynajmniej chwilowo) diety z kurczaka.