Dieta oczyszczająca

Niestety, żyjemy w świecie, w którym kwestia ochrony środowiska jest szczególnie dotkliwy, jak zawsze: zanieczyszczenia powietrza i wody, stosowanie nawozów chemicznych dla uprawy warzyw i owoców itp A to, co widzimy w sklepach? Oferujemy półprodukty z dużą ilością dodatków do żywności, wysokokaloryczne fast food i tak dalej. W takich okolicznościach, aby jeść bardzo trudne. Dlatego trzeba czasem dać ciału odpocząć, bo będzie to podejście dietę oczyszczającą. W niektóre dni dieta będzie się różnić od zwykłej. Dieta, oczyszczanie organizmu z toksyn, będzie można przywrócić dobre samopoczucie, aby regulować metabolizm, a nawet schudnąć.

Kto tego potrzebuje?

Wszyscy! Szkodliwe substancje gromadzą się w ogóle, niezależnie od masy ciała i to, że ludzie będą bardziej otyłe. Ale szczupłe osoby nie powinny zaniedbywać dietę oczyszczającą, jakby naszym organizmie i jest w stanie pozbyć się toksyn, nie może uczynić go do 100%, a pomoc nie zaszkodzi.

Oczyszczanie diety dla jelit: zasady

Oczyszczanie organizmu na odchudzanie do jednej głównej zasady - należy używać tylko bez GMO produkty naturalne, różne dodatki do żywności, itd Dodatkowo, trzeba dać organizmu do aktywności fizycznej i upewnij się wyspać. Wskazane jest, aby ustawić tryb zasilania i uśpienia i ściśle przestrzegać go, będzie to znacznie poprawić swój metabolizm, a także sprawia, że ​​łatwiej zasnąć i obudzić.

W diecie musi zawierać owoce i warzywa, i pamiętaj, aby pić niegazowanej wody, co najmniej 2 litry dziennie.

Skuteczne oczyszczanie jelit do odchudzania wymaga zrezygnować z alkoholu, palenie tytoniu, pokarmy dla zwierząt (niskotłuszczowe jogurty i pozwalają żyć jogurt), a nie przyjmować suplementy diety (suplementów diety). Post nie jest również dozwolone, nie dręcz się głodem, albo dostać efekt negatywny.

Czyszczenie i utrata masy ciała może trwać tydzień, a może tylko 2-3 dni, w zależności od diety, który wybrać i swoich pragnień.

przykłady diety

1. Oczyszczanie diety dla utraty wagi na jabłka i jogurt. Dieta zaprojektowany przez 2-3 dni, dłużej śledzić to jest, to jest zalecane. Pierwszy dzień można pić tylko kefir, co godzinę jeden kieliszek, można zafundować sobie herbaty ziołowej z miodem. Na drugi dzień, dodać świeżo wyciśnięty sok jabłkowy. Na trzeci dzień jeść żadnych świeżych owoców i warzyw w dowolnej ilości.
2. Oczyszczająca dieta ryżowa. Dzienny przydział powinien składać się z gotowanej ryżu (3 porcjami 60 g suchego ryżu), owoców i warzyw. Pić niegazowanej wody i herbat ziołowych. Warzywa mogą być spożywane w postaci sałatek i zup.

Wideo: Skuteczna dieta oczyszczająca

Wideo: Dieta oczyścić organizm