Dieta ryż do odchudzania

dieta ryż do utraty wagi jest jednym z najbardziej popularnych diet, ponieważ ryż ma przyjemny smak neutralny i może być łatwo spożywane w długim czasie. Warianty takiej diety, istnieje wiele, a zajmiemy się najbardziej znany. Warto zauważyć, że biały rafinowany ryż ma szczególne korzyści dla zdrowia, a każda dieta będzie znacznie bardziej skuteczne, jeśli jeść brązowy ryż.

dieta ryż na 7 dni

Ryż dieta daje imponujące rezultaty na tydzień, można pozbyć się 3-5 kg! W tej diety zawiera dość dużą różnorodność produktów i przeniesiono dość prosta. Ten ryż dieta obejmuje następujące menu:

w porze śniadania, lunchu i kolacji powinny jeść ryż;
oprócz ryżu trzeba za każdym razem, aby dodać świeże warzywa i zioła, ale ilością warzyw - jest mniejsza lub równa ilości ryżu;
ilość żywności - wszystkiego, co mieści się w standardowej płytki sałatkowy;
w godzinach popołudniowych pozwoliło pobłażać sobie owoce;
zakazane przyprawy, sól, majonez, sosy (z wyjątkiem soi).

Jak widać, ryż, warzyw dieta jest bardzo zróżnicowana, co oznacza, że będzie łatwo się poruszać. W niektórych przypadkach można zastąpić świeże warzywa duszone. Nie zapomnij o naturalnym źródłem białka - fasola, fasola, soja, soczewica. Są one ważne od czasu do czasu w diecie.

Rice Diet "5 tomów"

System „pięciu tomów” - jest to najprostszy sposób, aby schudnąć w ryżu. W 5 filiżanek lub małych słoików umieścić ryż łyżki pary, wypełnić je ze szklanką wody. Woda powinna być zmieniana codziennie przez cztery dni. Na piąty dzień zaczyna odpowiedniej diety: podjąć pierwsze słoik, woda jest odprowadzana, jeść ryż i przyprawy (bez dalszego przetwarzania prawo tak nasączona). Następnie wypełnić słoik ponownie w ten sam sposób. Następnego dnia, należy postępować podobnie do drugiego banku i tak dalej. w ten sposób rys przygotowane, wyświetla ciała soli, a nadmiar cieczy usuwa się z wnętrza korpusu.

Dieta trwa 2 tygodnie. Podczas Należy unikać słonych pokarmów, w przeciwnym razie sens w diecie nie będzie. Dla reszty, można jeść jak zwykle, ale unikać fast food, kiełbasy i inne nienaturalne jedzenie. To oczyszczanie organizmu jest bardzo użyteczne, chociaż pomaga stracić tylko 2-4 kilogramów.

Sztywna ryż dieta „kubek ryżu”

To - dieta dla bardzo szybkiej utraty wagi, to trwa tylko 3 dni, eliminując 3-5 kg. W tym czasie nie jest to zalecane, aby wzięli udział w szkoleniu w celu zapobiegania chorobom.

Ryż ugotować, odmierzyć jedną filiżankę. To jest - codziennej diecie. Lepiej jest, aby podzielić na mniejsze części i jeść 3-4 przyjęć. Dopuszczalne jest, aby jeść i 2-3 zielone jabłka.
Trzeba pić 2,5 litra czystej wody do picia, ale powinna być pół godziny przed posiłkiem lub godzinę po nim.

Kefir diety-ryż

Ta dieta polega na 5 dni Power Limited listę produktów. W ścisłej zgodności można schudnąć 4-5 kg. W nocy można jeść:

2 jabłka;
2-3 kubki jogurtu;
1 porcji ryżu;
2,5 litra wody.

Można grupować te elementy na własną rękę. Ważne jest, aby jeść 3-5 razy dziennie, a między posiłkami pić 1-2 szklanek wody.

Honey-ryż dieta

Całkowite spożycie kalorii będzie około 800-900 kalorii, a ten tydzień można łatwo schudnąć 3-5 kg. Każdego dnia można jeść:

500 gramów niesolonego gotowanej ryżu, co jest bardzo ważne, aby je 4-5 przyjęć.
Przygotować napój cytrynowo-miód (pić konieczne jest 1 kubka trzy razy dziennie). Aby to zrobić w szkła ciepłego wrzącej wody rozpuszcza się miodu i ścisnąć cytrynowy klina.

Ta dieta pomaga przyspieszyć metabolizm i szybko dostać w formie!