Zupa z kapusty Dieta 7 dni

Szybka kapusta dieta może pozbyć się kilku dodatkowych kilogramów w ciągu tygodnia. Ten roślinny zawiera substancje korzystne dla organizmu, a co najważniejsze - pobudza układ trawienny do pracy, a mimo to wyświetla produkty z rozpadu ciała. Wadą takiej diety może być przypisana stres, który ma być testowany w surowych ograniczeń w diecie.

Zupa z kapusty Dieta 7 dni

Dla tej metody odchudzania, można użyć różnych odmian kapusty, bo kalorycznej, są praktycznie identyczne. Ważne jest, aby pić codziennie przynajmniej 2 litry wody bez gazu. Unikaj alkoholu, cukier, sól i słodkie owoce. Aby osiągnąć dobre rezultaty, trzeba przestrzegać diety kapusty menu. Ważne jest, aby trzymać się metody odchudzania więcej niż tydzień, ponieważ z powodu braku składników odżywczych może rozpocząć się problemy zdrowotne.

Próbka kapusta menu diety przez 7 dni:

1. W ciągu dnia, dozwolone tylko kapuśniak i owoców, ale należy pamiętać, banany, winogrona i inne słodkie owoce są zakazane.
2. Menu dnia jest również członkiem pierwszych potraw i warzyw, które mogą być spożywane na surowo lub gotowane.
3. W ciągu dnia jeść zupę i owoców lub warzyw do wyboru.
4. Czwartego dnia, z wyjątkiem kapuśniak można sobie pozwolić na mleko, ale powinna być niskotłuszczowa.
5. W tym dniu, menu wystarczająco obszerna, ponieważ oprócz pierwszych dań można sobie pozwolić na 450 gramów chudego mięsa lub ryby, a nawet świeżych pomidorów.
6. W ciągu dnia, zupy, a nawet drobiu i warzyw.
7. Ostatni dzień polega jedzenia zupy, naturalne soki owocowe i duszone warzywa.

Jak można zauważyć, w menu diety kapusty na tydzień obejmuje zupę, która jest niezbędna, aby przygotować prawidłowo, więc za jedną z najbardziej popularnych receptur.

składniki:

• Kiełki - 600 g;
• brązowy ryż - 0,5 V,.
• zielone cebuli; - 6 sztuk.
• łodygi selera - 5 sztuk,.
• marchew - 6 sztuk,.
• papryka - 2 szt;.
• cebuli; - 6 sztuk.
• pomidory; - 2 szt.
• solą i pieprzem.

przygotowanie

Warzywa umyć i wyczyścić w razie potrzeby. Posiekać kapustę i marchew pokroić w drobną kostkę. Krążki cebuli powinien być zgnieciony i pieprz seler kostki. Pomidory wykonania cięcia krzyż i obniżać je na kilka sekund we wrzącej wodzie, a następnie usunięcie skórki. Miąższ jest posiekany. W rondlu umieścić wszystkie warzywa, dodać wodę i miejsce na dużym ogniu. Kiedy wszystko przychodzi do wrzenia, zmniejszyć płomień i gotować na wolnym ogniu przez kolejne 10 minut. Po pewnym czasie, zamknąć pokrywę i gotować, aż warzywa przetargowej. W tym samym czasie, w oddzielnej patelni gotować ryżu przez 20 min., A następnie pozostawić na następne pół godziny. Przez kilka minut, aż gotowane warzywa leżał w ryżu patelni i posiekane zielone cebuli. Nie zapomnij dodać sól do smaku.