Kapusta zupa dieta

Kapusta zupa dieta - fundament popularnej diety niskokalorycznej, który pozwala szybko pozbyć się nadwagi. Sekretem takiej diety jest prosta: z powodu niższej zawartości tłuszczu i kalorii w nim będzie Ci schudnąć szybko. Ze względu na fakt, że zupa jest bardzo lekka, można jeść wszystko, co chcesz, co oznacza, że organizm nie będzie czuć się głodny i staramy się gromadzić zapasy natychmiast po diecie. Jednak ważne jest, aby upewnić się, że waga nie wróci, i trzymać pod koniec wyżywieniu prawidłowego odżywiania.

Dieta kapuśniak

Głównym produktem tej diety, zaprojektowany przez siedem dni, to dieta kapuśniak. Każdego dnia do diety można dodać trochę więcej produktów - są ściśle szczegółowy i wymaga precyzyjnego przestrzegania. Zatem uważamy je bardziej szczegółowo:

1 dzień. Dodaj do zupy diety owoców, z wyjątkiem winogron i bananów;
Dzień 2. Oprócz zupy jeść tylko zielone warzywa (najlepiej świeże, ale można w puszkach - ale nie rośliny strączkowe). Jeśli jesteś głodny - dodaj obiad pieczony ziemniak;
Dzień 3. Poza zupy pozostawiono owoców i warzyw, z wyjątkiem ziemniaków i banany;
4 dni. Oprócz zup dozwolone owoców i warzyw, z wyłączeniem ziemniaków. W tym dniu, można sobie pozwolić banana lub nawet szklankę mleka o niskiej zawartości tłuszczu;
5 dni. Dieta w ten dzień - idealny: oprócz zupy, jeść kurczaka i pomidory;
Dzień 6. Ponadto wołowina zupa wolno jeść sałatę;
Dzień 7. Oprócz zupy jeść brązowy ryż z warzywami i picie świeżego soku owocowego.

Francuska zupa kapusta (jest to jedna z wielu nazw potraw) musi koniecznie znajdować się w menu co najmniej 2-3 razy dziennie. Nawet pomimo faktu, że w ostatnich dniach będzie najprawdopodobniej bardzo zmęczony. Na szczęście, istnieją różne sposoby, jak gotować kapuśniak, aw ciągu tygodnia można zmienić liczbę receptury zróżnicować dietę.

Kapusta zupa dieta: receptury

Zastanów się, jak gotować kapuśniak. Istnieje kilka receptur, zasadnicza różnica, że nie, więc można wybrać ten, który będziesz zadowolony.

Kapuśniak - przepis №1. Przygotowanie warzyw - kapusta, pomidor 4, 5 żarówki, 2-3 papryki, pęczek selera i bulion warzywny w kostce (lub po prostu solą i przyprawami). Zagotowania wody, i umieścić drobno pokrojone warzywa. Gdy są one miękkie - zupa jest gotowa. Ilość wody, aby wybrać.
dieta Przepis kapuśniak №2. W tym przypadku, ilość warzyw ma 5-6 litrów wody. We wrzącej wodzie, niższy zburzone warzywa takie jak kapusta, 6 bulw 2 papryka, marchew, pietruszka 6 lub selera, szkło fasola lub groch, pomidor 5. Tutaj można również dodać kostkę bulionu warzywnego.
Oprócz tych podstawowych receptur, można wybrać dokładnie, jak gotować kapuśniak. Jeśli wolisz kremową konsystencję, a następnie można również przetrzeć zupę, lub posiekać swojego miksera. kapuśniak jest przydatna w taki sam sposób jak zwykły kapuśniak.

Kapuśniak: kalorie

Zależnie od zawartości wody w tej zupy daje 100 g 6 do 10 kalorii. Nie wierzysz? Tak, to naprawdę jest bardzo małe, ale kosztem składników niskokalorycznych i dużej ilości wody to danie jest naprawdę bardzo proste. To właśnie dzięki takiej lekkości i osiągnąć szybką utratą masy ciała - w niektórych przypadkach nawet do 6-7 kilogramów (jeśli dużo nadwagi). A co najważniejsze - organizm dostaje dużo witamin, minerałów i błonnika, dzięki czemu istnieje aktywny oczyszczenia jelita.