Cebula zupa dieta: przepis

Zwykle dieta oparta na zmniejszenie konsumpcji niektórych produktów lub zmniejszyć ich wartość kaloryczną. zupa cebulowa dieta jest dość proste i łatwo tolerowany przez organizm. Do zalet tej diety jest również fakt, że nie będzie głodować. Wręcz przeciwnie, w uzupełnieniu do innych produktów, zupę można jeść tyle, ile to konieczne. spalanie tłuszczu zupa cebulowa do odchudzania - danie główne, gotowanie nie jest trudne. Ale przed podjęciem ostatecznej decyzji na korzyść tej diecie, trzeba rozważyć wszystkie plusy i minusy.

Zupa cebulowa: korzyści i szkody

Podstawowe znaczenie diety na zupa cebulowa jest to, że składa się z wielu zielonych warzyw, absorpcja który zajmuje więcej kalorii, niż dają. Oznacza to, że warzywa, które mają negatywne kalorie. Plus, to dieta jest bez wątpienia więcej niż minusów.

Korzyści dieta zupa cebulowa z selera:

• dieta pasuje do wszystkich, nawet dla osób z problematyczną żołądku. Wręcz przeciwnie, będzie to przydatne dla żołądka i choroby jelit. zupa cebulowa normalizuje gospodarkę wodną, ​​nasyca witaminami, usuwa odpady, nie podrażnia śluzówkę i powoduje uczucie sytości;
• Dieta jest bardzo prosty, jest przygotowanie zupa jest prosta i nie wymaga dużo czasu;
• Koszt wytworzenia nie jest wysoka, zwłaszcza w okresie letnim. Dlatego dieta może być nazywany budżetem;
• I wreszcie, w trakcie diety nie będziesz czuć głodu. Po zupy można jeść tyle, ile to konieczne.

Wady „zupa cebulowa” dieta:

Jedyną wadą można nazwać swoistym smaku danie główne - zupa. Wynika to z obecności cebuli i seler. Ale to nie jest zabronione, aby dodać do przyprawiania zupy, aby bogatsze.

Zupa cebulowa dieta przepis

Aby zacząć jest określenie podstawowych zasad. Dieta musi być ściśle przestrzegane przez dzień. Jeśli pomylisz się jednego dnia do drugiego, skuteczność jest wątpliwa. Zupa powinna być spożywane codziennie, jak tylko są wyprzedzony przez uczucie głodu. Reszta produktów przewidzianych dieta dieta w ścisłej kolejności. Woda - niezbędny atrybut każdej diety, w tym ten. W dniu trzeba pić przynajmniej 1,5 litra czystej wody. Są dopuszczalne w różnych herbat.

Aby zacząć przygotowania danie główne. zupa cebulowa może być słusznie uważane za danie wegetariańskie.

Dieta „zupa cebulowa” przepis

składniki:

• kapusty - mała rozwidlenia;
• żarówki - 5 sztuk o średniej wielkości;
• pomidory - 3-6 świeże, ale można w puszkach;
• marchew - 1-2 średni;
• Słodka papryka - 2 szt;
• pietruszka, koper, kolendry i inne przyprawy;
• kilka łodyg zielonych selera.

przygotowanie

Wstępnie smażone cebulę dozwolone w oliwie na złoty kolor. Warzywa powinny być cięte, jak chcesz, zalać zimną wodą, doprowadzić do wrzenia i gotować na wolnym ogniu niech przez 10 minut. Następnie zmniejsz ogień do minimum, i aż warzywa będą miękkie, gotować je na małym ogniu. Zupa może dodać jakieś przyprawy: kolendra, bazylia, kminek, curry, imbir, czosnek i tak dalej zupy vkusu.Lukovy zawiera minimalne ilości kalorii, ale jest bogata w błonnik, witaminy i pierwiastki śladowe. To przepis na zupę cebulową jest warzywem, może on być stosowany jako pierwsze danie podczas Wielkiego Postu. Jeśli jest mikser, można zrobić zupę cebulową - puree, posiekać wszystkie składniki do pewnej konsystencji. W ogóle, eksperyment na zdrowie.

Oprócz dań głównych dieta dostarcza konkretną dietę dla dni, których należy przestrzegać. Dietetycy nie powinni być ograniczone tylko do jednej zupy. Czas trwania diety siedem dni. W tym czasie może stracić nawet do 8 kg. Jeśli nie są wystarczające, w każdym przypadku, trzeba zrobić sobie przerwę na 4 dni, a następnie wznowić diety.

Pierwszy dzień: zupa, owoce (oprócz bananów), soki bez cukru, herbatę i wodę.

Drugi dzień: zupa może być parzona, świeże lub palone warzywa (z wyjątkiem kukurydzy i fasoli), można jeść kilka pieczone ziemniaki z warzywami, wody i herbaty.

Trzeci dzień: zupy, owoce i warzywa (z wyjątkiem bananów, ziemniaków, kukurydzy i fasoli), wody i herbaty.

Czwarty dzień: zupy, warzywa mogą zjeść dwa banany i pić odtłuszczone mleko, wodę i herbatę.

Piąty dzień: zupy, świeżych pomidorów (nie więcej niż 5 sztuk), gotowane mięso wołowe, kurczaka lub ryby (500 gr.), TEA i wody.

Szósty dzień: zupy, gotowane mięso wołowe (500 g), świeże owoce, duszone lub głównie zielonej i liściastych, herbata i woda.

Siódmy dzień: zupy, warzywa, świeże lub duszone, a także brązowy ryż (można go dodać do zupy), herbata, soki i woda.

Oto prosty sposób już znaleźć wielu fanów wśród pięknej połowę. W rzeczywistości, wynikiem diety jest pożądana nie tylko w lustrze, ale również uczucie lekkości w całym organizmie.

Wideo: schudnąć razem. Dzień 6 - cebula zupa dieta. Przepis rolka.