Dieta zupa z warzyw

Jeśli po prostu nie może odmówić sobie jedzenia, aby schudnąć, spróbuj dieta zupa z warzyw. Można mieć nieograniczone, a więc schudnąć ze względu na niskokaloryczne dania. Ważne jest, aby znaleźć kombinację produktów, które przypadnie Państwu do gustu. Będziemy patrzeć na różnych receptur zupa jarzynowa dla utraty wagi, dzięki czemu można wybrać coś innego.

Boston (Bonn) zupa odchudzanie

Ten przepis nadaje się na krótkie i diety - jeden mogą jeść 3-5 dni, a jako codziennego posiłku dla powolny, ale stały odchudzania. W trakcie takiej diety jest zakazane wszystkie słodkie, tłuste, smażone i mąkę.

składniki:

cebula lub pory; - 6 sztuk.
pomidory (dostępne w puszkach) - 6 pc,.
kapusta - 1 szt;.
papryka - 2 szt;.
seler - 1 pęczek;
Woda - według własnego uznania;
zmielony czarny pieprz - do smaku.

przygotowanie

Posiekać wszystkie warzywa, tak aby były one mniej więcej tej samej wielkości. Otrzymaną mieszaninę roślinnego leży w dużym garnku i zalać wodą tak, aby całkowicie je ukryć. Gęstość można regulować samodzielnie. Mieszaninę doprowadza się do wrzenia, a następnie zmniejszyć ciepło i gotować zupę pod pokrywą aż do czasu. Zupa jest gotowa!

W razie potrzeby z tego samego przepisu, można uzyskać wspaniałą zupę z warzyw - to tylko pyuriruyte mieszaniny przy użyciu miksera.

zupa jarzynowa z mrożonych warzyw

Jeśli chcesz zmienić, można wybrać jeden z gotowych zup warzyw mrożonych warzyw mieszanych, które można kupić w każdym sklepie.

składniki:

Zamrożone warzywa - 1 sztuk (400 g);
Woda - 1,5 - 2 l;
sól i pieprz - smak;
cebula, marchew - do smaku.

przygotowanie

Warzywa mrożone, tarty marchew, cebula w plasterkach zanurzyć w garnku z wrzącą wodą i gotować do miękkości. Na koniec dodać sól i pieprz.

Warto zauważyć, że mieszanka warzyw nie powinny być ziemniaki. Idealnie, jeśli zupa jarzynowa przepis na odchudzanie nastąpi lekkie komponenty - brokuły, kalafior, brukselka, papryka, marchew, zielona fasola itd. Dietetyczne zupa z warzyw mogą być stosowane jako lunchu i kolacji. Na takiej diecie również zakazane mąka, słodkie, tłuste i smażone żywności w jakiejkolwiek formie. Jedyną wadą takiej diety - nie tworzyć niezbędne zdrowe nawyki żywieniowe, ponieważ cały czas jeść zupy trudno byłoby nie zawsze wygodne.