Zupa jarzynowa diety - przepisy kulinarne

Istnieją różne przepisy na zupa jarzynowa diety, które nie są wysokokaloryczne, ale są dobrze zaspokoić głód. Gotowanie może być z różnych warzyw, starając się uniknąć ziemniak. Różne zioła i przyprawy sprawiają, że danie smaczne i pachnące.

Jak ugotować zupę warzywną cebulę do odchudzania?

Ten pierwszy kurs nazywa się zupa Bonn. Różnorodność warzyw sprawia, że oryginalne danie smak.

składniki:

bow - 5 szt;.
Kapusty - 1 kg;
marchew - 3 sztuki;.
seler - 3 trzonu;
Pomidory; - 6 sztuk.
Pieprz - 3x;.
pietruszka, sól i przyprawy.

przygotowanie

Aby zupa jarzynowa diety, pierwsze kostkę cebulę usmażyć na gorącym oleju. Pomidory, usunięcie skórki zanurzyć je we wrzącej wodzie. Marchew i paprykę, czyste, a następnie wszystkie warzywa pokroić w drobną kostkę. Wyślij je w garnku wypełnionym wodą i umieścić na talerzu. Gotować na dużym ogniu i gotować przez 10 min., A następnie zmniejszyć płomień i nadal gotować do miękkości. Pod koniec gotowania, umieścić sól i ulubione przyprawy.

zupa jarzynowa na odchudzanie z selera

Istnieje wiele różnych opcji do przygotowania dań pierwszych seler, Proponujemy niezwykły wariant szałwii.

składniki:

seler - 7 sztuk,.
posiekane szałwia - 1 łyżka. łyżka;
oleju - 2 łyżki. łyżki;
Bulion z kurczaka o niskiej zawartości tłuszczu - 600 g;

por - 1 szt.;
Odtłuszczone mleko - 300 g;
solą i pieprzem.

przygotowanie

Aby przygotować zupę warzywną do utraty wagi w tym przepisie, należy pokroić w plasterki porem i wysłać go na patelni, w którym najpierw rozgrzać olej. Smażyć cebulę do miękkości, a następnie umieścić szałwii i gotować przez kolejne 5 minut. Kolejny krok - dodać mleko, rosołu, soli i pieprzu. Cook, zamknięcie pokrywy, przy minimalnym ogniu przez 15 minut. W razie potrzeby, koniec szlifować wszystko w blenderze dostać zupę.