Dieta zupa pomidorowa

Jeśli kochasz pomidorów i chcą z nich korzystać, aby pozbyć się nadwagi, to najlepszym sposobem jest przygotowanie lekką zupę z tych soczystych owoców i użytecznego.

Krem przepis zupy pomidorowej

składniki:

pomidory; - 4 szt.
sok pomidorowy - 4 łyżki;.
bazylia - 14 liści;
oliwę z oliwek - 2 łyżki. łyżki;
Niskotłuszczowy śmietana - 100 g;
czarny pieprz i sól - do smaku.

przygotowanie

Z pomidorami, zdjąć skórkę, usunąć nasiona i pokroić w drobną kostkę. Umieścić warzywa na patelni, wlać sok pomidorowy i gotować na średnim ogniu przez pół godziny. Następnie wlać masę pomidorową w mikserze, aby wysłać to samo bazylia i wymieszać.

Mieszaninę doprowadza się do garnka, olej z oliwek i śmietanę, sezon przyprawy i gotować na wolnym ogniu przez 10 minut.

Dieta zupa pomidorowa - przepis

składniki:

pomidory - 7-8 szt.;
Cebula - 1 szt.;
Czosnek - 2-3 ząbki;
oliwę z oliwek - do smażenia;
woda lub bulion warzywny - 2 litrów.

przygotowanie

Parzyć pomidory, usunąć ich skórki i pokroić w drobną kostkę. skórki cebuli i drobno Czop. Smażyć na oliwie przez kilka minut, następnie dodać pomidory i gotować na wolnym ogniu przez około 10 minut nadal przepustkę czosnek przez prasę, wyślij do warzyw i ogrzać się razem przez kilka minut.

Po tym, wlać wody lub bulionu, dodać ulubione przyprawy i gotować zupę na średnim ciepła przez 10-15 minut. To danie można jeść na ciepło lub na zimno.

Przepis na zupę pomidorowa

składniki:

pomidory; - 6-8 sztuk.
kapusty - 700 g;
cebule - 2-3 szt.;
marchew - 2 szt.;

burak - 1 szt;.
przyprawy i sól - do smaku.

przygotowanie

Pomidory, usunięcie skóry, parzona z wrzącą wodą. Cebulę, marchew i buraki czyste. Pokroić w paseczki kapustę, pomidory i cebulę pokroić w kostkę i marchew i buraki ruszt.

Umieść wszystkie warzywa w rondlu, zalać wodą tak, aby był nad nimi przez kilka centymetrów, i umieścić na średnim ogniu. Gotować zupę, aż warzywa będą miękkie, w końcu dodać jakieś przyprawy, i, w razie potrzeby, swoje ulubione zioła.