Zupa seler do utraty wagi - prawo przepis

Seler - unikalny warzyw, który zawiera wiele składników odżywczych. Miał małą kalorii, więc 100 gramów stanowi tylko 12 kalorii i wszystkich dzięki temu, że jako część dużą ilością wody. seler Oczyszcza ciało nagromadzonych toksyn, normalizuje metabolizm i moczopędne. Do przestrzegania diety trzeba wiedzieć zupę przepis seler do utraty wagi, które nie zawierają szkodliwych składników figury. Istnieją różne metody odchudzania oparte na wykorzystaniu tego pierwszego kursu, ale można po prostu umieścić go w menu żywienia i wtedy wynik zostanie osiągnięty.

Zupa seler do utraty wagi - prawo przepis

Znaleźć wiele różnych wersji pierwszego kursu i wszystkie z nich mogą być zawarte w menu diety. Ten przepis jest stosowany, a korzenia i łodygi tego warzywa. W razie potrzeby można zmienić kompozycję warzyw, ale inna niż kapusta i seler.

składniki:

• kapusty - widły małej wielkości;
• seler - 1/2 szt;.
• łodygi selera - mały belki;
• big pieprz - 1 szt;.
• duża marchew - 1 szt;.
• duża cebula - 3 sztuki;.
• zielenie - belki;
• Czosnek - 4 ząbki;
• Laurowy - 2 szt;.
• oleju - 2 łyżki. łyżki;
• koncentrat pomidorowy i sos sojowy.

przygotowanie

Aby przygotować wyszczuplające zupy, seler tej reguły jeden żarówka czystej, tnie się na pierścienie i ich smażenia w gorącym oleju. Włóż makaron i gotować razem przez kilka minut. Posiekać kapustę, paprykę i seler pokroić w cienkie kostki, kostki posiekać cebulę i marchew - tarty. Umieścić na kuchence garnek z wszystkimi warzywami i wodą. Kiedy wrzenia, gotować wszystko przez 15 minut. Następnie zmniejszyć gaz i gotować przez kolejne pół godziny, aż warzywa przetargowej. Po pewnym czasie, należy umieścić smażoną cebulę, przeszedł przez prasę czosnek, posiekane zioła i Laurel. Gotować jeszcze siedem minut i może być wyłączony. Służyć, dodając trochę danie sos sojowy.

Jak ugotować zupę seler dla utraty wagi - przepis

Wiele osób woli zupy o strukturze podobnej do kremu, ponieważ mają przyjemny i delikatny tekstury. Jest to pierwszy posiłek zaspokojenia, a więc głód nie będzie przeszkadzał przez dłuższy czas.

składniki:

• seler - 325 g;
• marchew - 150 g;
• cebula - 150 g;
• Papryka - 150 g;
• Kiełki - 180 g;
• Ziarna - 120 g;
• sok pomidorowy - 1 łyżka;.
• zioła, sól i pieprz.

przygotowanie

Aby przygotować seler dieta zupa w tym przepisie, umyć warzywa iw razie potrzeby oczyścić je. Następnie pokroić je w kostkę średniej wielkości i wysłać je do garnka. Wlać sok pomidorowy, postawić na kuchence i gotować wszystko. Następnie wlać przegotowanej wody pokrycie warzywa, i gotować na minimalnym ogniu do miękkości. Zdjąć patelnię z ognia, zamknąć pokrywę i pozostawić na kolejne 10 minut. Kolejny krok - ścięcie wszystkich składników do postaci puree, przy użyciu miksera. Podawać z posiekanymi ziołami.

Przepis na zupę selera z kurczaka

Jeśli ugasić głód z konwencjonalnym zupa jarzynowa nie jest możliwe, to można spróbować tej opcji, pierwszy kurs.

składniki:

• Filety; - 2 szt.
• seler - 3 sztuki;.
• seler - 1 szt;.

• duża marchew - 1 szt;.
• Cebula - 1 szt;.
• pietruszka.

przygotowanie

Filety pokroić na kawałki i umieścić go na patelni. Istnieje również wysłać całą marchew i cebulę. Zastąpi minimalny ogień, dodając do garnka wody. Gotować przez pół godziny, a następnie usunąć cały warzywa. Zamiast umieszczać pokrojone marchewki startej i pokrojone plasterki selera. Gotować do miękkości ostatni, a następnie umieścić posiekaną pietruszkę. Wyłączyć grzanie i pozostawić pod przykryciem na 30 minut.