Seler - korzyści i szkody

Dzięki niezwykłym smakiem i aromatem selera wieków stosowane w kuchniach różnych krajów, często jako główny składnik sałatek i przystawek. Jednocześnie, każdego roku popularność geograficzny warzyw staje się coraz bardziej i bardziej. Jeżeli przed seler fani musieli dołożyć starań, aby go kupić, ale teraz wszystko jest proste, jest oferowany w prawie każdym sklepie lub w jakimkolwiek rynku warzywnym.

Korzyści i łodygi selera z Harms

Należy powiedzieć, że to warzywo zawiera ogromną ilość witamin, minerałów i pierwiastków śladowych, które zapewniają maksymalne korzyści dla ludzkiego organizmu. Seler jest doskonałym źródłem witaminy K, C, B6, A i beta-karoten, że zawiera przydatny dietetycznych włókno i ftalanu potasu. Warto również zauważyć, że ten roślinny nie zawiera tłuszczu i cholesterolu, co jest szczególnie ważne dla tych, którzy walczą z nadwagą - diety na selera - to jest świetnym rozwiązaniem, aby wzbogacić swoje ciało z witaminami i dać jakaś postać smukłą wygląd.

Przydatne właściwości selera i przeciwwskazania

Biorąc pod uwagę kwestię właściwości zdrowotnych selera trzeba wiedzieć, że to warzywo nie służy wyłącznie do gotowania i do utraty wagi, ale także w medycynie alternatywnej. Zatem zwykły wykorzystanie selera promuje skuteczne działanie moczopędne, co jest bardzo ważne w niektórych chorobach układu moczowo-płciowego. Liście mają tendencję do leczenia ran i łagodzi swędzenie i podrażnienie. Ponadto, składniki selera pomagają pozbyć się skurcze w żołądku i jelitach, jak również zaparcia.

Ale oprócz pozytywnych aspektów, seler może być szkodliwe. Tak, seler nie może być stosowany u kobiet w ciąży, szczególnie tych, którzy są w ostatnim trymestrze ciąży. Również ograniczyć korzystanie z selera jest konieczne dla tych, którzy cierpią na epilepsję lub jest podejrzenie kamicy moczowej.

Przydatne niż seler, aby schudnąć?

To warzywo jest nie tylko pozytywny wpływ na zdrowie człowieka, ale także idealne dla tych, którzy chcą schudnąć. Pod wieloma względami, jego dobre dla utraty wagi jest istotna ze względu na fakt, że seler zawiera minimalną ilość kalorii, więc jeść to może być całkiem sporo i to nie boli, ale wręcz przeciwnie, pomoże pozbyć się zbędnych funtów, ponieważ organizm musi strawić roślinny spędzają dużo więcej energii niż jest zawarte w selera. A jednak, korzeń selera, o zagrożeniach i korzyściach z których już mówiliśmy, jest bardzo pożywne i pomaga zapomnieć o głodzie.

Korzystanie z selera do odchudzania

Jak już powiedzieliśmy, aby pozbyć się nadwagi seler - po prostu idealne warzywo. A jeśli zdecydujesz się przejść na dietę z selera do utraty wagi, należy pamiętać, że w ramach tej diety można wytwarzać w ogromnej ilości potraw smacznych, zdrowych i niskokalorycznych.

Naczynia Seler mogą być spożywane codziennie, a nawet kilka razy dziennie, co jest dobre dla diety krótkoterminowego. Doskonała możliwość wykorzystania tego warzywa jak zastąpienia, na przykład, zamiast płytek i szkodliwe barszcz tłuszczowych jedzenia diety seler puree, która jest identyczna przygotowania puree ziemniaczanym, ale z minimalnym dodatkiem tłuszczu.

Dietetycy podkreślają, że jeśli codziennie jeść seler w żywności tylko na jeden tydzień, można stracić kilka kilogramów. A jeśli połączyć korzystanie z tego warzywa z ćwiczeń i odpowiedniej diety przez kilka miesięcy, można osiągnąć wspaniały wynik.

Video: soki. Świeże soki - dobro czy zło?