Seler - kalorie

Żadna gospodyni nie może sobie wyobrazić gotowania smaczny i zdrowy posiłek bez zieleni, która zawiera wiele cennych substancji, a także nie zaszkodzi postać. Dla tych, którzy są na diecie i ściśle liczy kalorie, seler - to jest wybawieniem. Zobaczmy Ile kalorii seler i jak go używać w żywności.

kalorie seler

Co dziwne, seler - uprawa warzyw. Ogółem na świecie rozłożyć około 20 jej gatunków, z których każda jest cenna na swój sposób. Właściwości lecznicze i odżywcze „dekoracji” potraw mówił w czasach starożytnych. Nawet wtedy, panie zauważył, że regularne spożywanie selera przyznane łatwością i przyczyni się do poprawy układu pokarmowego.

Jednak największy rozrzut selera było w naszych czasach. Dziewczęta, którzy oglądają ich postać jest często używany jako seler smaczny i zdrowy dodatek do potraw dietetycznych. Chodzi o to, że kaloryczność selera jest bardzo mała i wynosi tylko 12 kcal na 100 g produktu. Taki użyteczny „dodatek” może być tam cały czas, bez uszczerbku na zdrowiu. Ponadto, seler zawiera wiele witamin, żelaza, magnezu i wapnia.

Przydatne „Topy i korzeni”

W celu skorzystania z dietetycznych często i selera. zatem kalorii stałe, jednak stężenie substancji ważnych dla organizmu wzrasta. Z otrzymanej soli korzeni selera, który zawiera organiczny sód. Ten materiał promuje szybsze przyswajanie składników odżywczych przez organizm, jak również toksyn.

Seler jest jednym z tych produktów, które można jeść przez cały dzień w różnych formach: dodaj go do sałatek i dań mięsnych, dań do dekoracji, a wszystko to bez szkody dla figury i zdrowia.

Video: kcal Seler

Film: Jak przygotować Seler