Sałatka z selera

Seler - niezwykle przydatny produkt. Ze względu na wysoką zawartość żelaza, jest niezwykle przydatna do niedokrwistości i anemii. A oprócz selera - jest to pierwszy produkt, który jest niezbędne do korzystania z tych, którzy zmagają się z nadwagą. Po tym wszystkim, z wykorzystaniem ciała spędza więcej energii niż otrzymuje. Tak więc, ten produkt jest tak zwany negatywny kalorii. Poniżej pokażemy, jak przygotować sałatkę z selera.

Sałatka z selera i kurczaka

składniki:

• grzyby - 120 g;
• kurczak - 320 g;
• seler - 230 g;
• musztarda - 1 łyżka. łyżka;
• jogurtu naturalnego - 120 ml;
• ogórki - 1 szt.;
• sok z cytryny;
• pieprz czarny proszek;
• sól.

przygotowanie

Seler i ogórek pokroić w kije. Grzyby i gotować kurczaka i pokroić w plasterki. Jogurt naturalny połączyć z musztardą i sokiem z cytryny. Wymieszać wszystkie przygotowane składniki, dodać sos, a następnie spróbuj - jeśli to konieczne, sól, pieprz, a następnie służyć.

Sałatka z selera z jabłkami

składniki:

• seler - 550 g;
• chudego majonez - 100 g;
• sok z cytryny - 1 ml;
• zielone jabłko - pół;
• pietruszki - 30 g;
• musztarda - do smaku;
• sól.

przygotowanie

Obrane seler korzeniowy jest przepuszczany przez dużą tarce. Jabłko oczyścić, a także trzy lub tartego lub pokroić w cienkie paski niego. Majonez wymieszać z sokiem z cytryny, musztardy i posiekaną pietruszką. Jabłka mieszać z selera i wlać na powierzchni przygotowanej sosu, wymieszać i, jeśli jest to konieczne, dodać sól.

Sałatka z selera i marchewki

składniki:

• seler (główny) - 1 pc,.
• marchew - 400 g;
• sok z cytryny;
• Nasiona lnu - 2 szczypty;
• orzechy - 110 g;
• oliwa z oliwek.

przygotowanie

Marchew i seler oczyścić, a następnie zniszczyć używając tarce z dużymi zębami. Dodawanie nasiona lnu, pokruszone orzechy, sok z cytryny, wymieszać i polać sałatkę oliwą z oliwek.

Sałatki gotowanej selera

składniki:

• seler - 200 g;
• ser - 170 g;

• sól;
• pieprz;
• kwaśne jabłka odmiany - 2 szt.;
• majonez - 100 g

przygotowanie

Seler czyste i pokroić w kostkę. Gotować przez 5 minut, a następnie woda jest odprowadzana, a seler Niech cool. Ser pocięte na cienkie paski. Obrane jabłka, usunąć rdzeń i pokroić plastry. Mieszanki przygotowanej żywności, dodać majonez, sól, pieprz i dobrze wymieszać. Podawaj sałatkę na zimno tabeli.

Wideo: Sałatka z selera i marchewki

Wideo: Sałatka z selera