Sałatka z marchewki i jabłka

łatwy Sałatka z jabłek i marchew może być przygotowany w dowolnej porze roku. Różne napełniania i dodatki pomogą dywersyfikacji dwa proste składniki i stworzyć cały posiłek, który jest dobrze zaspokoić głód bez szkody dla figur.

Sałatka z marchewki i jabłka

składniki:

• jabłka - 2 szt.;
• sok z cytryny - 1 1/2 Art. łyżki;
• marchew - 3 sztuki;.
• oliwę z oliwek - 1 łyżka. łyżka;
• . Cukier - 1 łyżeczka;
• czarny pieprz - do smaku;
• Feta - 60 g;
• pietruszka.

przygotowanie

Jabłka pokroić w plasterki i skropić sokiem z cytryny. Marchew pokroić w cienkie paski i dodać do jabłek. Ubrany z masłem sałaty, posypać cukrem, świeżymi ziołami i serem feta.

Sałatka z kapusty, marchwi i jabłka

składniki:

• kapusta czerwona - 1/4 głowy kapusty;
• jabłko - 2 szt;.
• Marchew - 1 szt.;
• zieleni;
• Olej roślinny - 2 łyżki. łyżki;
• Honey - 2 łyżki. łyżki;
• ocet jabłkowy - 2 łyżki. łyżki;
• sok z cytryny - 1 łyżka. łyżka;
• sól i pieprz - do smaku.

przygotowanie

Kapusta shinkuem i uderzył ze szczyptą soli. Dodaj do kapusta startą marchew i jabłko, uzupełniony świeżą zieloną sałatą. Wymieszać miód z octem, olejem i sokiem z cytryny. Sól i pieprz do smaku i zatankować go polać sałatkę.

Sałatka z jabłek, marchwi i jajkiem

składniki:

• Jaja - 4 szt.;
• Marchew - 1 szt.;
• jabłko - 1 szt;.
• czerwony cebula - 1/2 szt;.
• Grecki jogurt - 2 łyżki. łyżki;
• sól i pieprz - smak;
• - 1 garść orzechów.

przygotowanie

Jajka ugotować i zmielić. Czerwona cebula pokroić w cienkie pół-pierścieni, Apple - talerze i marchew ruszt. Wymieszać wszystkie składniki przygotowane w salaterce i ubrany z greckim jogurt. Danie doprawione solą, pieprzem, a przed nałożeniem posypać posiekane orzechy. Podawać sałatkę na zimno tabeli.

Sałatka z rzodkiewki, marchew i jabłko

składniki:

• kapusta czerwona - 1/4 szt;.
• jabłko - 1 szt;.
• Marchew - 1 szt.;
• rzodkiewka - 1/3 szt;.
• Miód - 1 1/2 łyżeczki ;.
• Ziarna gorczycy - 2 łyżeczki ;.
• sok z 1/2 cytryny;
• olej roślinny - 4 łyżki. łyżka.

przygotowanie

Do napełniania wymieszać musztardę, miód i masło w szklance. Uzupełniają napełniania sok z cytryny, i nie zapomnij o soli i pieprzu. Kapusta drobno shinkuem i marchew i jabłko rub na grubej tarce. Wymieszać składniki wytworzone w misce do sałatek. Podawać sałatkę przy stole, podlewanie opatrunku.

Sałatka z marchwi, jabłek i selera

składniki:

• jabłko - 1 szt;.
• Marchew - 1 szt.;
• łodygi selera; - 2 szt.
• seler pozostawia - 1 garść;
• pietruszki - 1 kilka;
• nasiona słonecznika, - 2 łyżeczki ;.
• orzeszki ziemne - 1 łyżka. łyżka;
• Miód - 1 1/2 łyżeczki ;.
• Olej roślinny - 2 łyżeczki ;.
• Startego imbiru - 1/4 łyżeczki ;.
• sok z 1/2 cytryny.

przygotowanie

Jabłko i marchew rub na grubej tarce. łodygi selera cięte poprzecznie w cienkie plasterki i pozostawia grubo naziemnym. Wymieszać warzywa z liśćmi nasion selera i pokruszonych orzeszków. Wymieszać miód z masłem i sokiem z cytryny, dodać imbir i wlać sos sałatkowy.

Sałatka z buraków, marchwi i jabłka

składniki:

• skórka i sok pomarańczowy 1;
• skórka i sok z 1 cytryny;
• octu winnego - 2 łyżki. łyżki;
• oliwa z oliwek - 3/4 st;.
• sól i pieprz - smak;

• burak - 500 g;
• marchew - 2-3 szt.;
• jabłko - 1 szt;.
• pietruszka - 1 pęczek.

przygotowanie

W dużej misce wymieszać skórkę, sok z pomarańczy i cytryny i octu. Cytrusowe stale mieszając do mieszaniny wlać oliwa z oliwek, a następnie dodając sól i pieprz do smaku.

Marchew i buraki są moje, czyste i drobno shinkuem lub natrzeć na grubej tarce. Podobnie postępujemy z jabłkiem. Wszystkie przygotowane składniki umieścić w misce z sos i wymieszać. Posypać gotowego sałatkę z pietruszki.

Wideo: Pyszne sałatka z marchewki i jabłka. Szybkie i smaczne.

Film: Jak przygotować sałatkę z serem, jabłkami i marchewką