Sałatka „witamina” Kapusta

Dziś powiemy, jak gotować łatwy i prosty witaminy sałatka z kapusty świeżej. On na pewno podnieść wszystkiego nawet w pochmurny zimny dzień!

Sałatka „witamina” z kapusty i marchewki

składniki:

• belokochannaja świeże kapusty - 300 g;
• marchew - 1 szt.;
• kwaśne jabłko zielony - jeden kawałek.

Do napełniania:

• olej roślinny - 1 łyżka. łyżka;
• Ocet - 1 łyżeczka ;.
• Cukier - 0,5 łyżeczki ;.
• sok z cytryny - 0,5 łyżeczki ;.
• przyprawy.

przygotowanie

Marchewki są czyste i niszczyć w specjalnej tarce. Shinkuem kapusta i warzywa wymieszać w misce. Z jabłkiem ostrożnie odciąć skórkę i przetrzeć owoce na terochke. Dodaj ją do sałatki i przejść do przygotowania nadzienia: połączyć pialki w ocet z cukrem, sól do smaku, wycisnąć sok z cytryny i zalać roślinny maslitse. Wszystkie dokładnie ubij trzepaczką i wlać mieszaninę do sałaty.

Sałatka «» Witamina kapusta i ogórki

składniki:

• Kapusta świeżego - 400 g;
• ogórek - 1 szt;.
• świeżej pietruszki - do smaku;
• ocet - do smaku;
• olej roślinny;
• przyprawy;
• cukier.

przygotowanie

Bierzemy małą głowę kapusty, usunąć liście i brudne shinkuem go nożem. Tniemy ogórek po obu stronach końców, umyć je obsushivayut ręczniki papierowe i niszczyć. Koper i pióra cebuli wypłukać pozbyć się nadmiaru płynu i kotlet. Przesunięcie kapustę w głębokiej miski, lekko Mnemonic czyste ręce, tak że przeznaczyła cieczy. Teraz zarezerwować kapustę w taki stojak na 5 minut do przygotowania sałatki z białej kapusty witamina wziąć małą pialki, wlać warzyw maslitse, ocet, wrzuć szczyptę soli i cukru. Wszystko miesza się dokładnie do uzyskania jednorodnej mieszaniny. Następnie wlać do miski z warzywami, dobrze wymieszać i gotowe do przesunięcia sałatkę w pięknym talerzu. Podawać danie do stołu, przyozdobionym ze świeżymi ziołami i oliwkami, pokroić w pierścienie.

Witamina kapusta sałatka z marchewki i jabłka

składniki:

• kapusty - 300 g;
• Ogórek - 2 szt;.
• marchew - 1 szt.;
• jabłko - 1 szt;.
• cebula - 1 szt;.
• olej roślinny - 3 łyżki. łyżki;
• chili pieprz - do smaku;
• przyprawy;
• świeże warzywa - do smaku.

przygotowanie

Wszystkie warzywa przemywa się i suszy w ręcznik kuchenny. Następnie shinkuem świeżą kapustę, umieścić w salaterce, posypać solą i cukrem. Następnie posypać trochę octu i delikatnie Mnemonic czyste ręce. Jabłko i marchew obrać uczta i natrzeć na grubej tarce i ogórka i posiekać w drobną kostkę. Po tym, rozłożone przygotowane składniki kapusty, wlać masło roślinne, posypać do smaku chili i solą do smaku. Starannie wymieszać potrawę z łyżką i udekorować posiekanymi świeżymi ziołami. Dobrze, że to wszystko, witaminy sałatka świeżej kapusty i ogórków i jabłek gotowy!

Witaminy sałatka z wodorostów

składniki:

• marynowane algi - 100 g;
• ogórek - 1 szt;.
• marchew - 1 szt.;
• jabłko zielony - 2 szt;.
• jajko - 1 szt;.
• Niskotłuszczowy śmietana - 3 łyżki. łyżki;

• przyprawy;
• świeże warzywa.

przygotowanie

Aby dokonać tej sałatki, przygotować wszystkie składniki pierwsze. Aby to zrobić, musimy oczyścić marchew i shinkuem na terochke z dużymi otworami. Jabłka i proces ogórek i jak zniszczyć. Przesuwamy produkty w salaterce, dodać ogórki Laminaria, ubrani z kwaśną śmietaną, posypać solą i wymieszać. Ponadto, jesteśmy tworząc niewielki kopiec i ozdobić i plastry gotowane jaja kurze i oczyszczone z pietruszki.

Wideo: Witamina sałatka z świeżej kapusty, pyszne, szybkie i pomocny.

Wideo: Receptura. Witaminy sałatka z kapusty "dietetyczny "