Sałatka z marchwi, kapusty i buraków

Surówka z marchewki, kapusta i buraki pełne witamin. Ta sałatka jest super oczyszcza jelita, wielkie wymiata cały nadmiar z organizmu i wzbogaca witaminami. Przyspiesza metabolizm i spalić nadmiar tłuszczu. Teraz powiemy wam kilka przepisów na takie wspaniałe i zdrowe witaminy sałatki.

Sałatka z marchwi, kapusty i buraków

składniki:

burak - 1 szt;.
marchew - 1-2 sztuk,.
kapusta - 1/4 głowy;
olej roślinny - 3-4 łyżki. łyżki;
soli, pieprz.

przygotowanie

Przygotuj witaminy sałatki kapusty, marchwi i buraków. Ta sałatka jest pełne składników odżywczych i doskonale oczyszcza jelita jak trzepaczką. Aby przygotować kapusty nashinkuem. Rozkładamy do dużej miski, posypać solą i Mnemonic dobrych rękach. Marchew obrać i ruszt. Buraki pocierać również na tarce i zalać na wierzchu olejem roślinnym i wymieszać, olej pokryje buraki z cienkiej folii, tak, że nie był malowany. Wymieszać wszystkie składniki i ubrany z oliwek. Sałatka okazuje bardzo jasne. Witamina ta sałatka dla miłośników potraw bezmięsnych.

Sałata z mięsa, buraków, marchwi i kapusty

składniki:

Mięso - 250 g;
marchew - 150 g;
kapusty - 150 g;
burak - 150 g;
majonez lub śmietana - 3 łyżki. łyżki;
sól do smaku.

przygotowanie

Zacznijmy od mięsa. Cięcie na cienkie paski i narybku aż gotowane na patelni do smażenia. Można gotować mięso, pokroić w paski i podsmażyć na odrobinie chrupiący. Marchew i buraki czyste i natrzeć na średniej tarce. Kapusta drobno shinkuem. Wszystkie przygotowane potrawy dodamy do garnka i wymieszać.

Ubrany w naszej sałatki lub kwaśną śmietaną domowy majonez, Ponownie mieszaj. Sałatka z mięsa, buraki, kapusty i marchwi gotowa, może służyć.

Witaminy sałatka z marchewki, kapusty i buraków

składniki:

-1 duże kawałki marchwi.;
kapusty - 250 g;
buraki duża - 1 szt.

Do napełniania:

Czosnek - 2 ząbki;
olej roślinny - 2 łyżki. łyżki;

sos sojowy - 2 łyżki. łyżki;
przyprawa do koreańskiej marchewki.

przygotowanie

Buraki i marchew zetrzeć. Shinkuem kapusta dokładnie. Kapusta sztywny, posypać solą i Mnemonic rękach dobrze do sałatki okazało miękka, można użyć odmian kapusty „góry lodowej”. Rozkładamy nasze warzywa w salaterce, dodać czosnek (musi być drobno posiekane lub poddane chesnokodavilku), sos sojowy, olej roślinny i przyprawę do marchwi. Wszystko dobrze wymieszać i podać sałatkę do zaparzenia na 25 minut.