Surówka z marchwi

Sałatka ze świeżych marchewek, bardzo bogaty w witaminy i pierwiastki śladowe. Należy zawsze gotować w domu, zarówno dla dzieci jak i dorosłych. Ze względu karotenu, który znajduje się w marchwi, rozpuszczalne w tłuszczach witaminy, wszystkie sałaty z marchwi należy majonez, masło lub kwaśną śmietanę, aby nie utracić tych korzystnych właściwości. Jak można gotować zdrowe, bogate w witaminy sałatki z marchwi? Pozwól nam podzielić się z Wami ciekawy i sprawdzonych receptur.

Surówka z marchewki z czosnkiem

Proponujemy Państwu bardzo proste, ale smaczne sałatki. Szczególnie dobrze gotować go w zimie, gdy marchewka jest bardzo przystępne warzyw.

składniki:

marchew - 5 sztuk,.
Czosnek - 2 ząbki;
orzechy włoskie;
sól i pieprz - smak;
majonez - do tankowania.

przygotowanie

Więc bierzemy marchewki, umyć, oczyścić i natrzeć na małej tarce. Dodanie do niej wyciśnięty przez Spadefoot czosnkiem i dobrze wymieszać. Orzechy włoskie są cięte na małe kawałki i dodać do sałatki. Sól, pieprz do smaku i ubrany z majonezem. z marchwi i czosnku witaminy sałatka jest gotowa!

Przepis Sałatka z marchwi

składniki:

marchew - 2 szt.;
orzechy - 200 g;
rodzynki - 100 g;
Krem - 200 g;
cukier - 2 łyżki. łyżka.

przygotowanie

Wziąć marchewki, mój, czysta obrane, parzony i natrzeć na małej tarce. Następnie wlać rodzynki garnka, dobrze przemywa się zimną wodą, a następnie napełniania na gorąco i odstawić na 20 minut w celu spęcznienia. Tymczasem, orzechy są zwolnione z powłoki, smażyć w suchym patelni na niskie temperatury i pokroić na mniejsze kawałki za pomocą noża. Dodać rodzynki, orzechy i cukier do rozdrobnione marchewki, ubrani z kwaśnej śmietany, dokładnie wymieszać i podawać. Przed podaniem można ozdobić sałatkę z połówek orzechy włoskie, które mogą być wstępnie zanurzone w rozpuszczoną czekoladą. Do napełniania, można również użyć majonez, olej roślinny, olej z oliwek, jogurt lub kefir. To wszystko zależy od Ciebie!

Surówka z marchewki z serem

Ten szybki, ale bardzo smaczne sałatki nadaje się zarówno do codziennego i świątecznego stołu. Spróbuj i przekonaj się sam.

składniki:

marchew (średnie) - 5 sztuk,.
Czosnek - 3 ząbki;
Ser - 150 g;
sól - smak;
majonez - do tankowania.

przygotowanie

Gotować marchewkowo-ser sałatki, bierzemy średnia marchew, czyste i natrzeć na małej tarce. Dodając do niego wyciśnięty czosnek i dokładnie wymieszać. Trzy ser na grubej tarce i umieścić również w naszym sałatki. Sól do smaku i ubrany z majonezem. Surówka z marchwi przygotowano majonezu. Przed podaniem można ozdobić go ze świeżych, drobno posiekanych zielonych.

Marchew i jabłko sałatka z rzodkiewki

składniki:

marchew - 300 g;
jabłka - 100 g;
rzodkiew - 100 g;
sok pomarańczowy - 30 g;
. Cukru w proszku - 1 łyżeczka;
cynamon lub imbir - do smaku.

przygotowanie

Wszystko jest bardzo proste: przetrzeć obrane jabłka, marchew i rzodkiew na grubej tarce. Dodać cukier puder, sok pomarańczowy i cynamon lub imbir. Uzupełniania oleju lub śmietana. Sałatka jest gotowa!

Kapusta, marchew sałatka

składniki:

marchew - 300 g;
kalafiora - 200 g;
pietruszki - 3 łyżki. łyżki;
Olej roślinny - do tankowania;

Ocet - 30 ml;
sól i pieprz - do smaku.

przygotowanie

Weź marchewkę, czyste i natrzeć na małej tarce. Sól, pieprz i dodać drobno posiekanej pietruszki, olejek i ocet. Wszystko dokładnie wymieszać. Kalafior segregować kwiatostanów i ugotować w lekko osolonej wodzie, ostudzić i pokroić na małe kawałki. Umieścić kapustę na talerzu i umieścić na szczycie marchwi.