Surówka z białej kapusty z jabłkami

Lato jest za rogiem od nas, co oznacza, że nadszedł czas dla zdrowia, słońca i smaczne posiłki ze świeżych składników. recepty letnie zawsze mieć dużo energii i dobre, nie jest wyjątkiem i to sałatka jest przygotowany na bazie jabłek i kapusty. Łatwe i jest to bardzo satysfakcjonujące danie może być przygotowane do różnych przepisów, ale zebraliśmy dla Ciebie najsmaczniejsze z nich.

Kapusta sałatka z marchewki i jabłka

składniki:

Do sałatki:

Młoda kapusta - 1 szt;.
jabłko - 2 szt;.
marchew - 2 szt.;
czerwona cebula - 1 szt;.
pietruszka - 1 pęczek.

Do napełniania:

jogurt - 1/4 st;.
majonez - 1/4 st;.
Honey - 2 łyżki. łyżki;
ocet jabłkowy - 1 1/2 Art. łyżki;
mak - 1/2 sztuki. łyżki;
soli, pieprz.

przygotowanie

Kapusta drobno shinkuem. Jabłka i marchew są cięte na paski, jabłka pożądane skropić sokiem z cytryny, aby nie pociemniały. Wymieszać wszystkie składniki razem przygotowane i dodać je do cienkich pierścieni czerwonej cebuli i świeżych ziół. Umieścić warzywa w naczyniu.

Jogurt, majonez, miód, ocet, sól i pieprz maku Ubijak pomocą Korona jednorodnej masy. Otrzymany sos wlać surówka z białej kapusty z marchwi i jabłka na górze.

Przepis Sałatka z kapusty z jabłkami

składniki:

Do sałatki:

Młoda kapusta - pół głowy;
marchew - 2 szt.;
seler - trzpień 2;
szczypiorek - 3 pióra;
Ogórek - 1/2 szt;.
świeżej bazylii - belki;
Kukurydza - 1 1/2 st;.
jabłko - 1 szt;.
Avocado - 1 szt.

Do napełniania:

wapna; - 2 szt.
Musztardy Dijon - 2 łyżki. łyżki;
Suszone czosnek - 1/2 łyżeczki ;.
sól i pieprz - do smaku.

przygotowanie

Kapusta drobno shinkuem. Marchew i pocierać czyste. Jabłka obrać i rdzeń, a trzy na grubej tarce. Ogórek pokroić w cienkie plasterki i awokado - kostki. Świeża bazylia pranie, obsushivayut i rozdarcia ręce. Bazylia i wymieszać kapustę, dodać wszystkie pozostałe składniki i wymieszać je wytwarzać w salaterce.

Wyciskanie soku z limonki i wymieszać ją z musztarda. Dodaj do czosnku opatrunku i solą i pieprzem do smaku. Napełniać sałatkę natychmiast po ugotowaniu, więc on moczony smak i aromat, a jabłka i awokado nie są zaciemnione.

Sałatka z selera, kapusty i jabłek

składniki:

Do sałatki:

Kapusta pekińska - 1 główka;
jabłka - 2 szt.;
seler - trzpień 2;
Winogrona - 75 g;
pekan - 1 garści;
sałata - 1 główka.

Do napełniania:

Majonez - 60 g;
. Oliwa z oliwek - 1 łyżeczka;
. Ziarna gorczycy - 1 łyżeczka;
soli, pieprz.

przygotowanie

Chiński kapusta i sałata drobno shinkuem. Marchew i jabłko rub na grubej tarce, winogrona przeciąć na pół i usunąć pestki. Wymieszać wszystkie składniki w salaterce.

Majonez i oliwa z trzepaczką, pokonać ziarna gorczycy. Dodaj sól i pieprz do smaku. Napełniać sałatkę z kapusty pekińskiej i jabłka i pozostawić do ostygnięcia przed złożeniem.

Sałatka z buraków, marchwi, jabłek i kapusty

składniki:

Do sałatki:

pestki dyni - 1/4 st.;
Nasiona słonecznika - 1/4 st.;
nasiona sezamu - 2 łyżki. łyżki;
. Zira - 1 łyżeczka;
kapusta - 1/4 szt;.
Marchew - 1 szt.;
Gotowane buraki - 1 szt;.
świeżego szpinaku - 2 łyżek,.
czerwona cebula - 1 szt;.
jabłko - 1 szt;.
Suszone żurawiny - 1/4 st.;
świeżej mięty.

Do napełniania:

1 skórka pomarańczowa;
oliwę z oliwek - 1 łyżka. łyżka;
sól, pieprz;
sok z cytryny - do smaku.

przygotowanie

Wszystkie nasiona miesza się i suszy w naczyniu przez 35 minut. Szpinak i blansheruem obsushivayut. Shinkuem kapusta, marchew, jabłka i buraki trzeć na grubej tarce lub pokroić w paski. Czerwona cebula pokroić w cienkie pierścienie. Wymieszać wszystkie składniki razem przygotowane, dodać żurawinę i świeżej mięty.

Do napełniania skórkę pomarańczową powinien być mieszany z oliwą z oliwek, sól i pieprz, a następnie rozcieńczono wszystkich soku cytrynowego do smaku. Naprawiamy nasze sałatkę przed podaniem.