Sałatka z łodygi selera

Seler - bardzo użyteczny produkt, a poza tym niskokaloryczne. 100 g łodygi selera tylko 13 kcal. Jest to produkt z ujemnym kaloryczności, ponieważ kiedy przetwarza ciało poświęcić więcej energii, niż będzie to odbierać. Ponadto, dobrze współgra z mięsa i ryb i warzyw. Poniżej czekasz kilka ciekawych przepisów na sałatki z selera macierzystych.

Sałatka z selera, jabłka i kurczakiem

składniki:

filety z kurczaka - 1 szt.;
zielone jabłko - 1 szt;.
seler (łodygi) - 1 pc,.
orzechy - 50 g;
sok z cytryny - 1 łyżka. łyżka;
majonez;
jogurt naturalny.

przygotowanie

filet z kurczaka gotować do miękkości. Nakrętki są kruszone i wysuszono lekko suchej patelni. Seler pokroić w plastry. Julienne plasterkach jabłka i posypać je sokiem z cytryny, aby utrzymać go ciemne. Filet z kurczaka pokroić na plasterki lub paseczki. Przygotowania opatrunku mix majonez i jogurt w stosunku 1: 1. Połącz wszystkie składniki, dodać sos, sól do smaku i wymieszać.

Sałatka z awokado i selera

składniki:

łodygi selera - 70 g;
Avocado - 1 szt;.
Puszki kukurydza - 200 g;
Cebula - 1 szt;.
Bułgarski pieprz - 1 szt;.
pomidory - 250 g;
biała fasola we własnym soku - 250 g;
pietruszki - 20 g;
kolendry - 20 g;
Olej roślinny - 40 ml;
Balsamico - 25 ml;
Miód - 40 g;
Czosnek - 2-3 ząbki;
sól morska - do smaku.

przygotowanie

Awokado obrane, pokrojone na pół i wyjąć kości. Pieprz oczyścić z nasion. Pomidory, papryka i obrane awokado pokroić w kostkę. Seler pokroić na małe kawałki. Cebule pokroić w pół pierścieni. Czosnek z ziemią soli morskiej w moździerzu do stanu miazgi. Gotowania sos: połączyć olej roślinny, ocet balsamiczny, miód, zioła, czosnek, i dobrze wymieszać. Łączymy wszystkie składniki i wlać do nich przygotowany sos.

Sałatka z selera, marchew i jabłko

składniki:

marchew - 200 g;
łodygi selera; - 2 szt.
kwaśno-słodkie jabłka - 1 szt.;
śmietana - 2 łyżki. łyżki;
. Sok cytrynowy - 1 łyżeczka;
sól - smak;
Obrane nasiona - 1 łyżka. łyżka;
koper, pietruszka, kolendra - do smaku.

przygotowanie

Marchewki są czyste, a trzy na drobnej tarce. Strzępić selera i ziół. Trzy na drobnej tarce jabłko i natychmiast posypać je sokiem z cytryny, aby utrzymać go ciemne. Łączymy wszystkie składniki, dodać trochę soli do smaku, ubrany z sałatką śmietaną i posypać nasiona.

Przepis sałatka z łodygi selera i ananasa

składniki:

pierś z kurczaka - 1 szt;.
puszki w puszce - 250 g;
łodygi selera - 3 sztuki;.
majonez - 150 g

przygotowanie

Moi łodygi selera i pokroić w drobną kostkę. Gotowane mięso kurczaka i konserwy ananasa i tnie w kostki. Połączyć składniki, dodać majonez i wymieszać. Wszystko gotowe sałatki, bardzo szybkie, proste i smaczne w tym samym czasie!

Sałatka z łodygi selera i kiwi

składniki:

Kiwi - 2 szt;.
łodygi selera - 200 g;
śmietana 25% tłuszczu - 100 ml;
sos sojowy - 1 łyżka. łyżka;
brandy - 1 łyżka. łyżka.

przygotowanie

Po pierwsze, przygotować nadzienie: połączyć brandy, śmietana i sos sojowy i dobrze wymieszać. Kładziemy mieszaninę na małym ogniu, a wrzenia, mieszając, aż do połowy ciecz odparowuje. Ale uwaga - doprowadzić do wrzenia mieszaniny nie jest konieczne. Po tym, przykryć pokrywką i pozostawić, aż sos ostygnie.

Tymczasem możemy oczyścić skórki kiwi i pokroić w kostkę. Podobnie pokroić i łodygi selera. Ułożyć w warstwie kiwi salaterki wsypać warstwę sosu została poddana seler ponad Wlać sos warstwy są następnie powtórzyć jeszcze raz.

Sałatka z tuńczyka i selera

składniki:

puszkach tuńczyka - 300 g;
Jajka - 3 szt.;

oliwek - 150 g;
seler (łodygi) - 3 jednostki,.
Cebula - 1 szt;.
Bułgarski pieprz - 1 szt;.
majonez - do smaku.

przygotowanie

Łączą się z puszki ciekły ryb i puree z widełek. Gotowane jajka na twardo do trzech na tarce. Seler i oliwki drobno pokrojone. Shinkuem pieprz w cienkie paski. Połącz wszystkie składniki i dodać majonez do smaku. Wymieszać i służyć sałatki na stole.