Koktajl z selera do odchudzania

Na liście najbardziej pokarmów niskokalorycznych świata, seler można łatwo podjąć pierwsze miejsce. Po tym wszystkim, jego wartość energetyczna na 100 g - Tylko 16 kalorii! Ale oprócz niskiej kaloryczności, czy korzeń rozmowny, mógł pochwalić się jego właściwości użytkowe:

zawiera witamina C, karoten, witamina K, PP, B, E;
jest częścią potasu, wapnia i fosforu, niacyna, kwas glutaminowy.

Seler, w rzeczywistości jest bardzo przydatne w wielu zastosowaniach. Ale w tym przypadku, warto rozważyć jego właściwość, aby przyspieszyć spalanie tkanki tłuszczowej.

Najlepszym sposobem, aby sprawdzić tę właściwość na siebie - aby przygotować koktajl z selera, aby schudnąć.

Seler i jabłko

Pierwszy przepis - zielony koktajl z selera. Napój jest idealny dla kick-rozpocząć letni dzień, odświeża, pomaga obudzić i naładować na dzień. I między innymi, te dwa składniki są dobrze czyści jelita.

W celu przygotowania do batem w mieszalniku pierwszy duży zielonego jabłka z czterech łodygi selera, następnie dodać sok z limonki i 100 ml wody niegazowanej. Oddzielnie trzeba rąbać lód i wlać do szklanki razem.

Seler z jogurtem

Bardziej satysfakcjonujące opcja, korzystne dla całego obchodzenia tego dnia jest - koktajl z selera z jogurtem. Istnieje kilka odmian:

1 litr jogurtu, 4 łodygi selera, szklanka wody.
1 litr jogurtu, jedna wiązka zielona selera pietruszka.
1 litr jogurtu, 200 g sera, 400 g łodygi selera.

Zasada gotowania wszystkie przepisy jedno - ubij w mikserze i pić przez cały dzień, powstrzymując się od innych produktów spożywczych.

sok z selera

Najbardziej skoncentrowany koktajl z selera jest jego sok. Z pomocą sokowirówkę zrobić świeżego selera i dodać na końcu pić 1 łyżeczka miód. byłoby to po prostu bomba witaminowa, co byłoby korzystne nie tylko do utraty wagi, ale także poprawić stan skóry i włosów.

Seler powinien pić koktajle ceny - od 3 do 5 tygodni, a potem zrobić sobie przerwę.