Koktajle seler

Miło jest spotkać się nowy dzień jest nie tylko smaczne, ale zdrowe śniadanie. Ostatnia część może być smoothies selera - napój, bogate w błonnik i witaminy, doskonale nadaje się do wstawania apetyt.

Smoothie z selera i jabłka

składniki:

• seler - 1 szt;.
• zielony jabłoni (duże) - 1/2; szt.
• Ogórek - 1/2 szt;.
• Startego imbiru - 1/2 łyżeczki ;.
• garść liści mięty;
• kefir - 150 ml;
• słodzik (miód lub stevia) - do smaku.

przygotowanie

Wyjmij rdzeń z jabłkiem z nasion i drobno posiekać, wraz z selerem i ogórkiem. Umieścić warzywa i owoce w blenderze, dodać imbir i mały liści mięty gość. Wlać składniki jogurtu i umieścić kilka kostek lodu. Trzepaczka wszystkim do sprawnego i wlać do szklanki. Na życzenie smoothie z selera i jogurt można słodzić miodem lub stewii i posypać orzechami i makiem.

jagodowe przepis smoothie selera

składniki:

• łodygi selera; - 2 szt.
• Ananas - 2 łyżki,.
• pomarańczy (duże); - 2 szt.
• Banany; - 2 szt.
• Malinowy - 1 łyżka,.
• mleko kokosowe - 1 2/3 sztuki.

przygotowanie

Kawałki selera, bananów, ananasów i owoców jagodowych, umieścić w misce blendera i wlać sok z parą pomarańczy i mlekiem kokosowym. Z braku tego ostatniego, w napoju, można dodać równoważną ilość tego samego soku pomarańczowego lub czystej wody. Trzepaczka składniki z maksymalną prędkością.

Zielony koktajl z selerem i ogórkiem

składniki:

• liście szpinaku - 1 łyżka;.
• Romano główka sałaty;
• Gruszka - 1 szt;.
• kilka z pietruszki;
• sok z 1/2 cytryny;
• dyniowate (duże) - 1 pc,.
• . Miazga imbiru - 1 łyżeczka;
• lód - 1/2 st;.
• wody - 120 ml.

przygotowanie

Po oczyszczeniu żarówkę od rdzenia, pokroić na duże kawałki. podobnie wielkości plastry cięte seler, ogórek i pozostawia Romano. Zanurz przygotowane żywności w mieszalniku i śledzenia pietruszki statku, imbir, szpinaku i wodę, z lód. Pozostaje tylko pobili wszystkie składniki, aż będzie gładkie i można spróbować.

Jak zrobić koktajl z selera i kiwi?

składniki:

• dojrzałe kiwi - 2 szt;.
• seler;
• miodu lub syropu z agawy - smak;
• wody - 120 ml.

przygotowanie

Oczyszczony kiwi grubo cięte i wprowadzane do mieszalnika razem z dużych kawałków selera i wybranego środka słodzącego. Wylewanie wody i ubij smoothie selera do uzyskania jednorodności.

Napój można zamrozić w formach na lody i smak je na gorące dni.

Film: Zielona detox, seler, jabłko i szpinak

Wideo: No oochen smaczne - spalanie tłuszczu smoothie!