Truskawkowo-bananowy smoothie

Koktajle - gęsty napój z jagód i owoców z mlekiem, jogurt, jogurt lub sok. Po raz pierwszy pojawiły się w latach 30-tych ubiegłego wieku w Kalifornii. Czasami jest też dodawana do płatków owsianych, a to nie jest całkiem napić, ale raczej po prostu smaczne i niezwykle przydatne deser. On może stać się pełne śniadanie lub lekki posiłek. To jest świetnym rozwiązaniem dla tych, którzy dbają o swoje zdrowie i rysunku. Jak klubnichno-koktajle bananowe, czytaj poniżej.

Koktajl bananów truskawkowy w mieszarce - przepis

składniki:

Truskawka - 150 g;
banan - 1 szt;.
mleko - 120 ml.

przygotowanie

Truskawki i banany pokrojone na małe kawałki. Umieścić owoce w misce mieszalnika, wlać mleko i ubij aż do czasu, aż do uzyskania jednorodnej masy. Mamy wlać do szklanki i umieścić w lodówce. Podawać smoothie banan-truskawka schłodzone ze słomką.

smoothie banan-truskawka z jogurtem

składniki:

banan - 1 szt;.
Truskawka - 70 g;
odtłuszczone Jogurt - 120 ml;
Siemię lniane - 1 łyżka. łyżka.

przygotowanie

Banany pocięte dowolne kawałki i razem z truskawkami umieszczone w mieszalniku, wlać jogurt i miesza wszystko aż gładka. Następnie dodać siemię lniane, wymieszać, nalał do szklanek i podawać.

Jak zrobić smoothie truskawkowo-bananowy z płatków owsianych

składniki:

owsiane - 3 łyżki. łyżki;
banan - 1 szt;.
Truskawka - 200 g;
mleko - 200 ml;
miód. - 1 łyżeczka.

przygotowanie

Płatki owsiane zmielić za pomocą miksera ręcznego. Następnie dodać pokrojone banany, truskawki, a jak wszystko dobrze Rub. Następnie dodać miodu, wlać mleko i ponownie wymieszać wszystkie przy użyciu miksera. Następnie otrzymaną masę dając przez 10-15 minut. Ma to zapewnić, że płatki są spuchnięte i koktajle nabyte gęstą konsystencję. Służymy ją w filiżankach lub miski lody, udekorować plasterkami banana i truskawki jagody.

smoothies truskawka-banan bez mleka

składniki:

Truskawka - 150 g;
banany obrane - 150 g;
odtłuszczone Jogurt - 150 ml.

przygotowanie

Pocierać truskawki i banany w mieszalniku do uzyskania jednolitej masy, wlać jogurt i dobrze wymieszać. Jeśli smoothies nie wydają się dość słodki, smak, można dodać trochę miodu lub cukru. Miód w tym przypadku, oczywiście, być korzystne. Bardzo smaczne, a co najważniejsze przydatne deser jest gotowy. Bon appetit!