Koktajle owocowe

Koktajle - w tłumaczeniu z języka angielskiego oznacza „zdrowy”. Ta użyteczna i pożywny napój składa się głównie z owoców i jagód, a czasem warzyw. Nauczmy się od ciebie jak zrobić koktajle owocowe.

Owoce smoothie przepis

składniki:

• banany; - 3 szt.
• jogurt do picia - 500 ml;
• Kiwi - 4 szt;.
• Świeżej mięty - '25

przygotowanie

Banany i kiwi obrane. Mięty umyć i oddzielić liście od łodyg. Owoce pokroić na duże kawałki i umieścić razem z miętą w misce. Następnie ubij wszystkich składników w mieszarce do uzyskania jednolitej masy. Dodaj do picia dużo jogurt i znowu pokonał przez kolejną minutę 3. To wszystko smaczne i zdrowe deser jest gotowy!

koktajle owocowe-Berry

składniki:

• mango - 1 szt;.
• świeżych malin - 1 łyżka,.
• płatki owsiane - 2 łyżki. łyżka.

przygotowanie

Mango i popłuczyny maliny. miąższ mango jest rozłożona w filiżance, dodać owoce, dodać trochę płatków owsianych i ubij wszystkie blendera do uzyskania jednorodności. Następnie wlać delikatnie owocowy koktajl do szklanki i służyć.

Jak przygotować koktajle owocowe?

składniki:

• mango - 1 szt;.
• Wanilia Jogurt - 0,5 V,.
• Koncentrat soku wyciskany - 0,5 V,.
• Woda - 0,5 V,.
• lód.

przygotowanie

W mikserze wymieszać pokrojone w kostkę koncentrat mango, jogurt i sok z marakui. A następnie wlać do wody i rzut lodu. Bić ponownie aż do uzyskania jednorodności i natychmiast serwowane.

Owoce smoothie z bananów

składniki:

• mleko - 1 łyżka,.
• banan - 1 szt;.
• Honey - 2 łyżki. łyżki;
• Skrzep - 0,5 V.

przygotowanie

Tak więc, aby przygotować koktajle owocowe banana oczyścić i pokroić na kilka części. Następnie dodać kawałki w blenderze, wlać mleko i ubij dokładnie. Dalsze wyrzucić wszystkie pozostałe składniki ponownie ubij aż do uzyskania jednorodnej napoju. Natychmiast wlać uzyskany kieliszka koktajlowego i cieszyć się jego wyjątkowy smak i aromat.

Przepis na gładź owocowych w mieszalniku

składniki:

• jogurt do picia - 300 ml;
• Avocado - 1 szt;.
• Kiwi - 2 szt.

przygotowanie

awokado oczyścić delikatnie obrać, usunąć pestki i pokroić w plasterki. Kiwi przemyto oczyszczone i shinkuem duże kostki. Następnie zmiany owocu w misce mieszalnika i mielenia. Po tym, wlać do picia i jogurt ubij ponownie do uzyskania jednolitej masy. Wlać do kieliszka koktajlowego, dodać lód i natychmiast podawać.

Koktajl owocowy smoothie z granatu

składniki:

• Banany - 5 szt.;
• Granat - 0,5 pc;.
• Kiwi - 1 szt;.
• miód - 1 łyżka. łyżka;
• Persimmon - 1 szt.

przygotowanie

Banana czyste, pokroić w plastry, umieścić w misce miksera i dodać trochę płynnego miodu. Pokonaliśmy wszystkie kilka sekund z dużą prędkością aż do uzyskania jednorodnej puree. Następnie przenieść ciężar w okularach i spłaszczyć. mycia persimmon ostrożnie usuń trzonu, pocięte na kawałki wielkości średnie, a także podzielić nawet miksera do stanu jednorodnego, dodając nieco miodu. Jeśli nie persimmon nasiona, wstępnie wyodrębnione. Po tym przesunięcie zacieru z persimmon nad warstwą bananów. Kiwi czysty, pocięte na kawałki i ułożone w misce mieszalnika. Dodać resztę miodu i miotełka do sprawnego. Umieścić tłuczone ziemniaki na wierzchu persimmon posypać ziarnami granatu i deser serwowane na stole.

Owoce smoothie Melon

składniki:

• melon - 300 g;
• wapno - 0,5 ps;.
• Cytrynowy - 0,5 ps;.
• Świeżej mięty - 0,5 belki.

przygotowanie

Melon dobrze myte, obierane i pokroić w plastry. Rozkładamy je w pojemniku blendera, dodać listki mięty, wycisnąć sok z owoców cytrusowych i dobra wszystkich trzepaczki, aż będzie gładkie. Wlać koktajl do szklanek i podawać natychmiast!

Wideo: Przydatne Fruit Smoothie przepis!

Wideo: Zdrowe śniadanie | Koktajle owocowe | pochlebca