Koktajle z kiwi

Koktajle - idealny sposób na rozpoczęcie dnia, smaczne, obfite i naładować swoje baterie i smoothies kiwi - jest to również pozytywny nastrój i jasne kolory. Do przygotowania trzeba miksera, trochę lodu, jogurt oraz akcji swoich ulubionych owoców. Zacznijmy!

Koktajl receptury z kiwi

składniki:

Mango - 2 szt;.
jogurt - 3/4 st;.
miód - 1/4 st;.
wody - 2 łyżki. łyżki;
skórka cytryny - 1/2 łyżeczki ;.
Kiwi - 3x;.
lodu - 2 p.;
szpinak - 1/2 st;.
Zielona herbata - 2 łyżki. łyżka.

przygotowanie

Mango pocięto na plasterki i zamrożenia, a następnie umieścić je w misce mieszalnika 1/2 kubka jogurt, 2 łyżki miodu, 2 łyżki wody i wapna skórki. Pokonuje wszystkie składniki do stanu jednorodnego i wylano do smoothie mango 4 okularów.

Teraz bierzemy się drugą część naszego napoju. Wlać do blendera kubek pozostałego jogurtu, dodać miód, kawałki obrane kiwi, szpinak, zielona herbata i lody. Pokonać wszystkie składniki, aż będzie gładkie i wlać smoothie kiwi mango na wierzchu.

W razie potrzeby, można zrobić koktajl z kiwi i służyć oddzielnie.

Smoothies kiwi i jabłka

składniki:

wapno - 1 szt;.
Kiwi - 3x;.
mleka kokosowego - 1/4 st;.
jabłko - 1 szt;.
szpinak - 2 łyżek,.
banan - 1 szt;.
Jogurt - 1/2 st;.
Ice - 4 kostki.

przygotowanie

Kiwi obrać i pokroić w kostkę. Podobnie postępujemy z bananem i jabłkiem. Umieść wszystkie przygotowane owoce w blenderze z szpinaku. Dodać jogurt, mleko kokosowe (jeśli nie jest - dodać więcej jogurtu) i kostki lodu. Pokonać wszystkie składniki, aż będzie gładkie i nasz koktajl z banana, jabłka i kiwi jest gotowy!

W razie potrzeby, można rozdzielić dwa koktajle w warstwach, tak jak w poprzednim przepisie. Przez pierwsze jabłka warstwa trzepaczką i banany, mleko kokosowe, a na drugi mix kiwi szpinak, lodu, jogurtu i miodu.

Smoothie z kiwi, truskawek i bananów

składniki:

Kiwi - 2 szt;.
Zamrożone truskawki - 1 1/2 st;.
naturalny sok jabłkowy - 1 łyżka;.
Jogurt - 1/2 st;.
mrożony banan - 1 szt;.
Honey - 2 łyżki. łyżka.

przygotowanie

Kiwi pokroić w plastry z bananów. Umieść wszystkie składniki owoców i jagód w blenderze, wlać jogurt, naturalny sok jabłkowy, dodać trochę miodu lub cukru trzcinowego i miotełka do sprawnego. Smoothie z truskawek i kiwi jest gotowy!

Smoothie z kiwi i grejpfruta

składniki:

Grapefruit - 1 szt;.
banan - 1 szt;.
Kiwi - 2 szt;.
truskawki - 1 łyżka,.
sok pomarańczowy - 1/2 st;.
Jogurt - 180 g;
. Ekstrakt waniliowy - 1 łyżeczka;
miód. - 1 łyżeczka.

przygotowanie

Grejpfruty obrane i filmy. Zdjąć plastry mięsa i umieścić je w blenderze. Banana pokroić na duże kawałki, obrane kiwi, a także dowolnie wyciąć. Dodawanie owoców mrożonych truskawek i zalać cały sok pomarańczowy i jogurt. Do smaku dodać trochę wanilii i słodyczy - miód. Pokonać cały do sprawnego i wylano do okularów.

Koktajle z pomarańczy i kiwi

składniki:

Kiwi - 8 sztuk,.
jabłka - 2 szt.;

pomarańcze - 8 sztuk,.
cukru trzcinowego - 2 łyżeczki ..

przygotowanie

Kiwi obrać i pokroić na ćwiartki. Z jabłek usunąć rdzeń z nasion, możemy oczyścić owoce i pokroić w dużą kostkę. Sok z pomarańczy. Położyć banany i kiwi w misce blendera, wlać sok i dodać trochę cukru lub miodu do słodyczy. Pokonaliśmy wszystkie składniki koktajli z blenderze, aż będzie gładkie. Podawać schłodzone napoje.

Aby przygotować taki koktajl cytrusowych, można wybrać nie tylko pomarańcze, grejpfruty, ale także pomelo i mandarynki. Napój ten jest bogaty w witaminę C i jest doskonale wchłaniany przez organizm. Co nie jest idealny początek dnia?