Smoothie z bananem

Banan jest znany jako bardzo miękkie owoce, a więc z niego powietrze szczególnie delikatne i koktajle. Ponadto idealnie stapia się z żadną inną owoców i jagód. Smoothie z bananów będzie dobre nie tylko chłodzi letnich upałów, ale również przydatne na śniadanie o każdej innej porze roku.

Banana smoothies - przepis

składniki:

• banan - 1 szt;.
• płatki owsiane - 2 łyżki. łyżki;
• śmietana 30% - 200 ml;
• wanilina. - 1 łyżeczka.

przygotowanie

Wymieszać śmietanę z płatkami owsianymi i wanilii. Następnie ubij dobrze wszystko w blenderze. Banany są rozdrabniane, dodać mieszalniku i ponownie wszystkie trzepaczki do uzyskania jednolitej masy. Ten banan smoothie jest lepiej umieścić w małej filiżance i jeść łyżką.

Banana smoothie z kiwi

składniki:

• banan - 1 szt;.
• Kiwi - 3x;.
• Krem - 150 g;
• miód. - 1 łyżeczka.

przygotowanie

Banan i kiwi obrać i pokroić. Następnie umieścić w mikserze i dodać śmietanę. Pokonać około 30 sekund, następnie dodać miód i koktajle przewinąć kilka sekund. Jeśli masz smoothie jest zbyt gęsta, dodać trochę mleka.

Truskawkowo-bananowy smoothie

składniki:

• banan - 1 szt;.
• Truskawka - 150 g;
• Ser (niskotłuszczowy) - 100 g;
• sok pomarańczowy - 1500 ml.

przygotowanie

skórki banana i pokroić w plasterki. I oderwać ogonki truskawkowy. Truskawki, banany i zsiadłe mleko umieścić w blenderze i trzepaczka dobrze. Dodać sok pomarańczowy i ponownie wymieszać wszystko. Można dodać trochę miodu w razie potrzeby.

Przepis Smoothie z bananem i czekoladą

składniki:

• sok pomarańczowy - 250 ml;
• banan - 3 szt;.
• Krem - 200 ml;
• Honey - 2 łyżki. łyżki;
• Czekolada - 150 g;
• masła - 1 łyżka. łyżka;
• woda - 4 łyżki. łyżka.

przygotowanie

Czekolada topi się w łaźni wodnej, dodano wodę i olej. skórki bananów i zgniatanie widelcem. Umieścić w blenderze banany i śmietanę. Trzepaczka, dodać miód i sok pomarańczowy. Innym znowu śmigać. Wlać koktajl w wysokiej szklance i ostrożnie wlać czekoladę na górze.

Wideo: Kawa i banana smoothie

Wideo: Kategoria Cooking! Koktajl z jabłek i bananów !!