Smoothie z jabłkami

apple smoothie może stać się nie tylko wspaniałe danie na śniadanie, ale nasycając przekąski między głównymi posiłkami. Tak gęsty i pożywny napój witamina znajdzie miejsce w diecie panienki trzymać się diety lub zdrowego odżywiania fanów. Najsmaczniejsze przepisy kulinarne smoothie dzielimy dalej.

Smoothie przepis seler i jabłka

składniki:

• ogórek - 1 szt;.
• szpinak - 1 kilka;
• seler - 1 łodygi;
• jabłko - 1 szt;.
• startego imbiru - 1 łyżka. łyżka;
• sok z limonki 1;
• miód - 1 łyżka. łyżka.

przygotowanie

Ogórek obrać i pokroić w kostkę. pędy seler także pocięte na kostki i umieścić w misce mieszalnika wraz z ogórków. Należy dodać do obranych jabłek i rdzeniowych. Umieścić garstkę szpinaku i dodać do smaku trochę imbiru, limonki lub sok z cytryny i miód. Pokonać wszystkie składniki, aż będzie gładkie. Jeżeli napój ma zbyt gruby - nie martw się, to się stało, ze względu na obfitość błonnika w łodygi selera, to oni mają najbardziej korzystny wpływ na układ trawienny. W skrajnym przypadku może to być rozcieńczona gazowanym koktajli wody.

Przepis Smoothie z bananem i jabłkiem

składniki:

• banan - 1 szt;.
• jabłko - 1 szt;.
• masło orzechowe - 2 łyżki. łyżki;
• lód - 1 łyżka.

przygotowanie

Banan obrane i rdzeń jabłka. Wyciąć kawałki owoców i umieścić w misce blendera. Obserwowany dodać masło orzechowe i szklankę lodem. Bić wszystko, aż będzie gładkie i natychmiast podawaj.

Koktajle z grejpfruta i jabłka

składniki:

• Grapefruit - 1 szt;.
• marchew - 2 szt.;
• jabłko - 2 szt;.
• startego imbiru. - 1 łyżeczka.

przygotowanie

Marchewki są czyste i pokroić w kostkę. Jabłka obrać i rdzeń z nasion, a następnie umieścić również w blenderze. W następstwie dodać starty imbir i sok grejpfrutowy. Pokonać wszystkie składniki, aż będzie gładkie. Koktajle z marchwi, jabłek mogą być traktowane przed wprowadzeniem mieszaniny zaciskania cynamonu i gałki.

Smoothies kiwi i jabłka

składniki:

• jabłko - 1 szt;.
• Kiwi - 4 szt;.
• pomarańcze - 4 szt.;
• miód - do smaku.

przygotowanie

Jabłko obrać i usunąć rdzeń z nasion. Kiwi również czyste i pokroić w dużą kostkę. Sok z pomarańczy. Umieść wszystkie składniki w misce blendera wraz z miodem i trzepaczką.

Koktajle z pomarańczy i jabłek

składniki:

• sok pomarańczowy - 500 ml;
• jabłko - 2 szt;.
• lodu - 2 p.;
• mleko - 1 1/4 st;.
• woda - 1 1/4 V,.
• miód - do smaku.

przygotowanie

Jabłka obrane i nasiona, a następnie pokroić w plasterki arbitralne, aby ułatwić pracę w blenderze. Szybko wlać kawałki jabłko z soku pomarańczowego, żeby nie ciemnieją. Dodaj trochę wody, mleka i miodu. Po lodzie Wlać składniki i miotełka do sprawnego.

Jak zrobić koktajl z jabłek?

składniki:

• jabłko - 1 szt;.
• banan - 1 szt;.
• miód i syrop klonowy - 1 łyżka. łyżka;
• . Cynamon - 1 łyżeczka;
• Ekstrakt waniliowy - 1/2 łyżeczki ;.
• mleka kokosowego - 1/4 st;.
• woda - 1/2 sztuki.

przygotowanie

Clean jabłko obrane, pokrojone na pół i usunąć Rdzeń z nasion. Pokrój jabłka na duże kawałki i umieścić w misce blendera. Banany obrane, grubo posiekane i dodaje również następujące jabłek. Jako środek słodzący dodaje się w przyszłości miodu koktajl syrop lub klonu, a smak wlać ekstrakt waniliowy. Rozcieńczyć składniki smoothie z wodą i mlekiem kokosowym. Pokonać cały do ​​sprawnego i bezpośrednio wylano do szkła. Przed podaniem posypać mielonego cynamonu napoju.

W razie potrzeby, można smoothie lodówce przez krótki czas - około 12 godzin. Oczywiście, utrzymują smoothies może dłużej, ale stracił wszystkich swoich dobroczynnych właściwości.

Wideo: truskawka i jabłko smoothie. Jak zrobić pyszne koktajle VITAMIN? | 60 sekund

Wideo: Marchew Koktajle