Koktajle - przepis

Jego wygląd jest zobowiązany do koktajli ludziom obsesją zdrowego stylu życia. Ponieważ głównym składnikiem tego napoju jest świeże jagody lub koktajle owocowe, które cenią mówi sama za siebie. Ludzie, którzy są aktywnie zaangażowane w sport, a nawet tych, którzy są zaangażowani w ciężkiej pracy fizycznej, w celu znalezienia potężny ładunek żywości i energii, gdy tylko wypić szklankę tego napoju. Czasem staje się tak gęsta, koktajle, ponieważ owoce są zawarte w przepisie, że konieczne jest, aby mieć łyżkę.

Od tamtej pory, jako sportu i zdrowej diety są mocno w naszym życiu, koktajle zajmuje ważne miejsce w diecie, nie tylko sportowców, ale także studenci, dzieci szkoły, a każdy inny pracownik biurowy. Odpręż się przydatne, można pić w wielu supermarketach i kawiarni, ale koktajle, gotowane w domu tylko zawsze będzie inna na swój wybór ulubionych składników i unikalnego smaku.

Na śniadanie lub lunch lub na imprezie - smoothies będzie zawsze na miejscu, a tylko w menu wakacyjne napoju przepisać dzieci „na stale”.

Jak zrobić koktajl?

Przygotować koktajle jest bardzo prosta: w blenderze miksować swoje ulubione owoce, mleko lub napój mleczny, miód, orzechy, czekolada, sok lub herbata ziołowa, dodać syrop i przyprawy. Prawie wszystkie przepisy kulinarne z wykorzystaniem lodu, co koktajle doskonale odświeżyć się w letnim upale. Dla wegetarian pić można przygotować bez mleka, dodać więcej owoców rano i wieczorem to recepta kiełkujących nasion pszenicy.

apple smoothie

Jeśli Ty lub Twoje dziecko zmęczony gryząc jabłka po południu, przygotować koktajl z jabłek - słodkie i smaczne napoju, ponadto w żaden sposób nie tracąc korzystnych właściwości. Niewątpliwą zaletą jest to, że smoothie można korzystać cały całych owoców, bez odcinania skórkę.

składniki:

jabłko - 1 szt;.
Jogurt - 1 filiżanka;
cynamon - do smaku;
waniliowy - do smaku;
lodu - 2 kości.

przygotowanie

W mieszalniku, wlać jogurt, dodać cynamonowy, wanilia, obrane i mielona jabłko. Owijać 2 minuty, wylano do wysokiego szkła.

Oprócz jabłek, w recepturze można dołączyć Malina, truskawka, jeżyna, mango, pomarańczowy lub brzoskwiniowy, wtedy będziesz miał fantastyczne koktajle owocowe. Można wziąć kilka składników, w zależności od sezonu i preferencjami. Koktajle owocowe - piękny śniadanie przy stole, który byłby zadowolony, zarówno dzieci jak i dorosłych członków gospodarstwa domowego. Niech wodze fantazji i wymyślić Wariacje przydatnych napój.

Jogurt truskawkowy-smoothie

W lecie, gdy kraj nadążyć z truskawkami, a ja chcę się obudzić rano i zatrzymajcie się w przyjemnej ochłody i naładować świeżość i wigor truskawkowego napoju. Rano - smoothies truskawka-jogurt w godzinach wieczornych - maska truskawki, a po opuszczeniu, prowadzone w kraju, nie znam nikogo.

składniki:

Jogurt - 150 ml;
Truskawka - 200 g;
mleko - 250 ml;
lodu - 2 kości.

przygotowanie

Truskawki mycia, wlewać mleko i trzepaczką w mieszalniku, aż do uzyskania jednorodnej konsystencji. Następnie dodać jogurt i trzepaczka ponownie. Jogurt można przyjąć jako truskawek i innych.

koktajle czekoladowe

Ci, którzy nie przestrzegają diety i chcą pyszne i piękne życie może poddać się czekolady smoothie. Nawiasem mówiąc, napój będzie odwoływać się do swoich dzieci, ale także zostanie poproszony o uzupełnienie. Aby przygotować czekoladę smoothies to przepis z wyjątkiem mleka i owoców kawy i tarty czekolady, cynamonu i kardamonu sezonu i wierzę, że następnym razem zamiast filiżanki kawy rano będzie wyciągnął do mieszarki do spróbowania czekoladowy smoothie.