Diety słodycze

Jedzenie jest ważną częścią naszego życia. Żadna ze stron nie jest kompletna bez pysznych i pięknych potraw na stole. Dlatego nawet najbardziej produktywny dieta może być prawdziwym wyzwaniem, jeśli w całości, jesteśmy zmuszeni angażować się w małych słodkich przyjemności. ale nie stracić serce, ponieważ istnieje wiele receptur są nie tylko smaczne i zdrowe, ale również desery niskokaloryczne.

truskawkowy sernik

Oto prosty przepis na słodycze dietetyczne do herbaty, która jest ceniona przez wielu.

składniki:

wody - 100 ml;
Żelatyna - 6 łyżeczki
Cukier waniliowy - 2 deser łyżki;
niskotłuszczowe Jogurt - 300 ml;
Truskawka - 150 g

przygotowanie

W małym garnku wlać ciepłą wodę, wlać żelatyna i cukier rozpuszcza się i pozostawić na 10-15 minut. Umieścić miskę na małym ogniu i ciągle mieszając, do ogrzania wody, aby całkowicie rozpuścić żelatynę.

W postaci wlać jogurt sernik z żelatyny i wody, i mieszano łagodnie przez jedną godzinę w celu usunięcia chłodziarki zastyvat.Klubniku mycia, czyszczenia i pokroić na plastry.

gotowy sernik Dekorować truskawki i gałązki mięty lekko posypać górę z cukrem pudrem. Podawać podzielony na porcje.

Banan-truskawka smoothie

W domu, można gotować Inną opcją dietetyczne słodycze.

składniki:

niskotłuszczowe Jogurt - 200 ml;
banan;
Truskawka - 200 g

przygotowanie

Banan i truskawki umyć, czyste i chłodne, pożyczka jest pocięte na małe plasterki. Umieścić w pojemniku blendera, dodać jogurt i wymieszać. Wlać do szklanki i udekorować świeżymi owocami i listkami mięty.

Jak widać, desery są łatwe do wykonania i wyglądają świetnie. Ich znakomity smak na pewno gotować je samostoyatelno.I pamiętać: najbardziej przydatne słodycze dietetyczne i otrzymane ze świeżych owoców.