Dietetyczne ciastko

Wiele osób odmawia, aby przejść do odpowiedniej diety, ponieważ nie mogą zrezygnować słodki. W rzeczywistości, istnieje wiele non-kaloryczne desery, które nie zepsuje kształt. Dietetyczne ciastka okazać się bardzo smaczne, a co najważniejsze, pożyteczne. taki desery ozdobią każdą wakacje.

Ciasto bez pieczenia dietetyczne

Deserze można wytwarzać także bez użycia pieca, a więc receptura może sprostać nawet niedoświadczonym pieczenia. Poza tym przygotowuje wszystko na kilka minut. Ten przepis można przygotować ciasto i diety twaróg, jogurt je wymienić.

składniki:

• śmietana 35% - 200 ml;
• jogurtu naturalnego - 0,5 l;
• herbatniki - 120 g;
• żelatyna - 2 łyżki. łyżki;
• jagody i owoce.

przygotowanie

Aby rozpocząć, napełnia się wodą, a następnie stopienie żelatyny zgodnie z instrukcją z opakowania. Przy użyciu miksera, bicz kremu jogurt i żelatyny. W dolnej części dzielonej formy układ kawałki ciasta na górze i wlać przygotowanej mieszanki. Wyślij do zamrażalnika na 20 minut. Aby kolejną warstwę, posiekać owoce jagodowe puree do stanu, i to najlepiej wziąć soczyste owoce. Dodanie do niej przez 1 godzinę. Łyżka żelatyny i umieścić w formie. Oczyścić zamrażarkę i przytrzymaj przez 5 minut. Pozostaje tylko ukazać kształt tortu i służyć.

Sernik dietetyczny

Twaróg jest idealnym produktem do wytwarzania użytecznych deserów. zawartość kalorii z tego ciasta jest 147 kalorii na 100 g można podjąć różne jagody i owoce.

składniki:

• niskotłuszczowy ser twarogowy - 250 g;
• Krem - 155 g;
• Cukier puder - 30 g;
• Żelatyna - 10 g;
• Truskawka - 160 g;
• Jajka - 2 szt.;
• Cukier - 125 g;
• mąka - 125 g

przygotowanie

Aby rozpocząć z tej diety dla ciasto z serem muszą być wykonane osnovu- herbatnika. Połączyć jajka z cukrem i za pomocą miksera, wymieszać wszystko. Wymieszać z mąką i smażyć do uzyskania jednolitego ciasta. Umieścić go w zwalnianego formularz i przesłać w podgrzanej 180 stopni piekarnika. Czas gotowania - 35 min. W tym czasie wygrzewania żelatyny w 55 ml wody. Kiedy pęcznieje, należy umieścić na ogień i mieszanie do rozpuszczenia, po czym oziębiono.

Aby przygotować diety tort, bicz krem ​​z polewą aż powietrza i gładka. Skrzep widelec zacieru i do otrzymanej masy. Wszystko dobrze wymieszać i wlać żelatynę, i kawałki truskawki. Na schłodzonego herbatniki Put krem, który będzie dość gęsty. Przykryć folią i pozostawić w lodówce przez co najmniej 4 godz., Ale najlepszy czas rośnie. W lewo, aby uzyskać ciasto z formy i podawać posypane wiórkami czekolady.

Wideo: Omnomnom | PP-cake | ciasto dietetyczne | Smaczne i zdrowe

Wideo: Dieta ciasto "biedronka", Dietetyczne ciasta. Jedz i chudniesz.