Zupa jarzynowa dla utraty wagi

Głównym elementem systemu dostaw w celu zmniejszenia masy ciała - chude zupy jarzynowej. Przy użyciu takiej zupy dieta jeść co najmniej trzy razy dziennie, ale jest to możliwe i często, jak tylko jest to uczucie głodu. W dniu trzeba jeść 2-3 litrów zupy. Jest możliwe, aby przygotować się na przyszłość, ale lepiej jest przygotować świeżą zupę.

Dieta oparta zupa z warzyw jest wśród dziesięciu najbardziej popularnych metod odchudzania, w większości tych zup nie zawierają tłuszczu i kalorii, a uboga w węglowodany złożone.

Szczególnie istotne to dieta na wiosnę, gdy organizm cierpi chorób niedoboru. Dieta jest łatwo transportowany. sytości po zaledwie jedna porcja zupa jarzynowa diety bogatej w błonnik, trwa wystarczająco długo.

Kapusta - główny składnik zupy jarzynowej dla utraty wagi

Składniki zupy - szeroki wybór warzyw. Najczęściej, zupy warzywne są przygotowywane na podstawie kapusty. Może być używany jako kapusta i kalafior, brukselka, brokuły, i innych rodzajów czerwieni.

Kapusta - multiwitamina stworzony przez naturę. W kapuście zawierają białka roślinne, celuloza, pektyny, skrobię, cukry, kwasy organiczne (kwas jabłkowy, kwas cytrynowy, kwas szczawiowy, kumarowy, tartronowy), podstawowe aminokwasy, sole mineralne i inne składniki odżywcze.

Jest to zwykle dodaje kapusta cebula, pomidor, zielona papryka, seler, bulion warzywny kostka jest czasami (ale najlepiej unikać sztuczne składniki i nadmiar soli).

zupa jarzynowa dla utraty wagi

Smaczne, niskokaloryczne zupa jarzynowa dla utraty wagi mogą być gotowane i puree. zupa jarzynowa - danie, które różni się delikatny smak, łatwe do strawienia i wygląda apetycznie. Składniki tej zupy są takie same, jak w zwykłym jarzynowa do utraty masy ciała, ale po ich przygotowaniu gruntu w mieszalniku. Jednorodnej masy i zupa okazuje się dużo smaczniejsze i mają bardziej przyjemne. Poza mielenia składników jest lepiej trawione i wchłaniane przez organizm.

Kalorie zupa jarzynowa dla utraty wagi jest bardzo niska, ponieważ nie dodaje pokarmów zawierających tłuszcze, typowe dla tego typu zupy: mleko, śmietany, masła i tak dalej. Używany tylko warzywa z „negatywnych” kalorii.

Catering i zupa czas trwania diety

Większość diet zupy do odchudzania oprócz zupy stopniowo wolno wprowadzić do diety niektóre inne produkty: owoce (oprócz bananów), zielone warzywa (inne niż groch i fasola), ryby, chude gotowana wołowina.

Można pić herbatę bez cukru soki, wody, roślinnych. Nie można pić alkoholu, napojów gazowanych, chleb, tłuszcze.

Dieta zupa jarzynowa nie zawiera wystarczającej ilości kalorii, więc zazwyczaj trwa od 7 do 10 dni. Następnie w diecie jest niezbędna, aby dodać mięso, nabiał, zboża. Najważniejsze jest, aby nie przejadać, i liczenia kalorii.

Na warzywa zupy są dobrze zorganizować dzień postu, aby utrzymać osiągnięte rezultaty w utracie wagi.

zupa jarzynowa przepis na odchudzanie

składniki:

• woda - 1,5 litra;
• Pory - 1 kg;
• marchew - 500 g;
• 500 g pomidorów - 500 g;

• seler - 3-4 łodygi;
• Tymianek - szczypta.

przygotowanie

Gotowanie zupa jarzynowa łatwe. Cięcia warzyw na małe lub średnie kawałki, zalać wodą, dodać sól (jeśli dieta) i przyprawy smaku. Na dużym ogniu doprowadzić do wrzenia, a następnie zmniejszyć ogień i gotować, aż warzywa będą miękkie. Gotową zupę lepiej jest pozostawić w ciepłym miejscu, tak, że smak będzie bardziej zatłoczone. W celu poprawienia smaku można dodać sery topione, najlepszy najbardziej prosty, bez żadnych dodatków.