Zupy dieta

Korzyści z zupą wielu znamy z dzieciństwa. Troska matki i babki, prawdopodobnie mówił dla wielu z nas, że „na gorąco” jest potrzebna, i były całkowicie błędne. Zdaniem wielu dietetyków, zupy przyspieszyć metabolizm i normalizuje pracę układu pokarmowego. Ta kategoria żywności musi koniecznie znajdować się w codziennym menu każdej osoby. Ponadto, zupa może być doskonałą podstawą diety, jeśli zastosujesz się do kilku prostych zasad:

1. Na diecie najlepiej nadaje się do zupy jarzynowej lub bulionu rybnego. Jeśli wolisz zupy mięsne, wybierać chude mięso - wołowina, kurczak, usunąć z niego wszystkie widoczny tłuszcz przed gotowaniem.
2. Jest porzucić mąka, słodkie, tłuste, smażone potrawy i alkohol.
3. Jeść dużo świeżych warzyw, ziół i owoców.
4. Spożywać około 1,5-2 litry niegazowanej wody dziennie.
5. Dbać o podjęciem witamin i minerałów kompleksów, jak Dieta dla zup nie może dostarczyć organizmowi wszystkich niezbędnych składników odżywczych.
6. Nie jest konieczne, aby być na tej diecie dłużej niż 1-2 tygodni.
7. Jeśli czujesz się słaby, zawroty głowy lub ogólne złe samopoczucie powinni przerwać dietę.

Dieta „Soup dla fatties”

Ciekawym wariantem zupy diety przeznaczony jest do 7 dni. Opinii, pozwala oderwać od 4 do 10 kg tygodniowo.

Głównym składnikiem diety: zupa seler, kapusta i cebula, pomidory z wody lub bulionu warzywnego. Oprócz pierwszego dnia tej zupy są dozwolone wszystkie owoce z wyjątkiem bananów. W drugim, trzeba jeść zupy i warzywa, z wyjątkiem fasoli i kukurydzy. W trzecim - Warzywa i owoce. Na czwarty dzień mleko dodaje się do niego. Piątego dnia gotowanej wołowiny, pomidory - świeże lub w puszkach - i zupy. Na szóstym - gotowana wołowina, zupy i warzywa. Uzupełnia menu diety zupy, brązowy ryż, warzywa i świeże soki owocowe.

Film: Super dieta na 5 dni do minus 9 kilogramów

Wideo: Dieta 5 na 5, nowy super dieta

Video: Diet zupy

Filmy: utrata masy ciała dieta do zup