Ile kalorii w barszczu?

Barszcz - pierwszy jeden z ulubionego jedzenia, cennych właściwościach i wysokiej energii i wysoka zawartość składników odżywczych. Ponieważ odmiany zupy istnieje wiele, aby wiedzieć, ile kalorii można Barszcz, podsumowując wartość energetyczną wszystkich jego składników.

Kalorii barszcz bez mięsa

Kaloryczny zupy jarzynowej bez mięsa była niska - rzędu 25-30 kcal na 100 g, a więc są często stosowane w diecie. Dużą zaletą tego dania jest to, że nawet w przypadku braku zupy mięso smak warzyw jest bogata, bo obejmuje ono nie tylko dużą ilość warzyw, ale także przyprawy, które nie mają wpływu na kalorie.

Kalorii barszcz mięsa

Kaloryczna zupa mięsa ze znacznie wyższą niż rozmiary i w znacznym stopniu zależy od zawartości tłuszczu i mięsa, - od 110 do 200 kcal na 100 gramów jest najbardziej wysokokaloryczne barszcz bulionu, rosołu wieprzowego lub bulionu wołowego mniej odżywczy, ale nie jako kaloryczna ,

Jeśli lubisz zupy mięso, ale chcemy, aby było mniej „ciężki”, wybrać do gotowania mięsa bez kości, chude, świeże, zamiast kapustą, fasoli i squasha, a nie ziemniaki. A może odmówić z zazharki, ale jeśli lubisz smak po smażeniu cebuli i marchwi dać spuścić nadmiar oleju, następnie dodać koncentrat pomidorowy i gotować warzywa wraz z nim. Na stole służyć zupy z niskotłuszczowej śmietaną zamiast majonezu i chleb jest najlepsza Borodino czy żyto.

Doskonały smak barszczu - to nie wszystko, co może być. Warzywa, zioła i mączka mięsna jest przedstawione, że wiele przydatnych substancji - witamin, kwasów organicznych i mikroelementów (witaminy C i B, foliowy kwas pantotenowy, karotenoidy, aminokwasy, sole mineralne). Przydatne ludzie zupa z nerek, wątroby, nadciśnienia, otyłości, redukcji metabolicznych.

dieta barszcz

Jeśli chcesz schudnąć, spróbuj diety dla barszczu, który jest łatwy do obserwacji ze względu na sytości z pierwszych potraw. Utrata masy na tydzień może wynosić do 5 kg. Skład diety barszczu powinno wejść cebulę, seler, marchew, cukinia, burak, papryka, kapusta, i koncentrat pomidorowy. Uczynić to bardziej pożywne zupy, dodając do niej fasolę. Ta zupa podczas diety można jeść w dowolnej ilości, a ponadto:

• W pierwszym dniu do jedzenia owoców (oprócz bananów);
• drugim - zielone warzywa (z wyjątkiem grochu i innych roślin strączkowych);
• Po trzecie - dozwolonych owoce i warzywa (z wyjątkiem ziemniaków);
• czwarty - owoce, warzywa i mleko o niskiej zawartości tłuszczu;
• piąty - 200 g ugotowanego mięsa wołowego i pomidorach;
• w szóstym - 200 g gotowanej wołowiny i zielonych warzyw;
• siódmy - gotowany ryż i warzywa.

Wideo: Barszcz, najbardziej smaczne i zdrowe ukraiński barszcz :-)