Zupa z kurczaka kalorie

Jest to niemożliwe, aby wyobrazić sobie kuchni rosyjskiej bez barszczu. Ale przyjmuje się, że to danie z pewnością będzie odżywczy i śmiały, że jest przygotowany na bazie bulionu wołowego lub wieprzowego. Jednak miłośnicy zdrowej żywności i ludzie, którzy oglądają ich wagę, to w diecie, aby to dokładnie nie będzie. Dlatego dla nich jest to opcja doskonale dopuszczalne posiłki dietetyczne, gotowane z rosołu. wartość opałowa zupa z kurczaka będzie znacznie niższa i może być uważane za bardziej przydatne na wiele sposobów. Po kurczaka - jednego z najbardziej dietetyków żadnych produktów białkowych z powodu jego wartości odżywczej i wysoką zawartością cennych substancji o niskiej zawartości kalorii.

Ile kalorii zupa z kurczaka?

Zasadnicze różnice w metodach przygotowanie klasyczne barszcz i kurczaka tam. Z wyjątkiem rosołu, pozostałe składniki są takie same jak w naczyniu z wieprzowiny i wołowiny. W związku z tym wartość wskaźnika kalorii zupa z kurczakiem wpłynie tylko liczbę używanych warzyw i stopień zawartości tłuszczu w mięsie. Ponieważ, jak wiadomo, bulion z piersi kurczaka będzie oczywiście mniej kalorii niż, na przykład, zupy, gotowane lub plecach nogach. Jeśli, oprócz zupy dodał smażone na maśle marchwi i cebuli, to dodatkowo zwiększa wartość energetyczną barszczu. Dlatego do przygotowania potraw dietetycznych może zostać uchylony w całości na tradycyjnym sos i dodać do zupy tylko świeży warzywa i zielenie: kapusta, buraki, cebula, marchew, ziemniaki, papryka, pietruszka, koper. W tej zupy z kurczaka kalorii jest całkiem sporo - około 38 kcal na sto gramów. Jeśli zastąpić ziemniaki z fasoli, marchwi i dyni, kalorie można zmniejszyć jeszcze bardziej - do 28 kalorii na sto gramów. W tej potrawy można dodać łyżkę śmietany przed podaniem.

Wideo: smaczne i proste: niskokaloryczna zupa z kurczaka.

Wideo: barszcz przepis