Dieta dieta zupa

Jeśli chcesz schudnąć, to nie znaczy, trzeba porzucić wszelką żywność i przejść do wody. Można schudnąć powoli, ale jakość nie tylko pozbyć się zawartości płynów i jelit, ale także, aby usunąć nadmiar tłuszczu. Aby to zrobić, można zastąpić 1-2, a następnie wszystkie 3 posiłki na zupy diety dla utraty wagi, które dają dobre wyniki, i nie pozwoli Ci cierpieć z głodu.

Rozważmy kilka prostych receptur dietetycznych zupa jarzynowa:

Dietetyczny rosół (26 kcal na 100 gramów)

składniki:

1/2 piersi kurczaka;
2,5 litra wody;
1/5 kapusta;
3-4 pomidorów;
Bank groszkiem;
1/2 puszki z oliwek.

przygotowanie

Zagotować pół piersi z kurczaka w garnku 2-3 litrów usunięcia piersi, pokroić na kawałki i powrócić do zupy. Dodać kapustę rozdrobnione piątą część. Parzyć 3-4 pomidory, oczyścić ze skóry, drobno posiekać i wysłać go do zupy. Dodać niewielką słoik z groszkiem i wyciąć połowę puszkę drylowane oliwki czarne. Gotować aż gotowanych składników.

zupa dietetyczne dla utraty wagi (6 kcal na 100 gramów)

składniki:

1/3 kapusta;
1 marchwi;
1 papryka;
3 pomidorów;
1 porów (lub żarówki 2);
przyprawy do smaku (z wyjątkiem bulionu);
3 litry wody.

przygotowanie

Jak gotować diety zupy? zagotować wodę, kotlet produkty, jak chcesz, dip do garnka i gotować do miękkości. Pory daje rosół i zupa jest serdeczny, choć bardzo proste.

Uważa się, że zupy dietetyczne multivarka uzyskane smaczniejsze niż te, które są gotowane na piecu. Raz dziennie do swojej diety jest dopuszczalne, aby dodać 1 mały kawałek czarnego chleba. Nie zapomnij lekkie zupy dieta powinna jeść standardowe posiłki - 300-400 gramów (1 zwykły kadzi - 100 g), tak aby nie rozciągnąć żołądek z dużą ilością płynu.