Zupa diety dla utraty wagi „cud zupy”: menu, przepis, zasady

HZaczynamy od przygotowania moralnego: dostroić się, że w czasie Zupa diety dla utraty wagi „cud zupy” Musimy zrezygnować z alkoholu, w przeciwnym razie proces wyzwolenia z tkanki tłuszczowej może być uszkodzony. Picie alkoholu jest dozwolone tylko jeden dzień po diecie jest skończona. To samo odnosi się do napojów gazowanych, a także smażonych.

Podstawą diety zupy do odchudzania „cud zupy”

Co jest podstawą diety dla utraty wagi „cud zupy”? Głównym daniem jest zupa, że ​​trzeba jeść codziennie. W tym przypadku, nie są tylko ograniczone ilości zużywanej zupy, więcej, tym większa ilość zupy jesz, tym bardziej, aby schudnąć.

Zasady zupy diety dla utraty wagi:

• Podobnie, trzymając się diety, tydzień później staną się łatwiejsze do 5-7 kg. Ścisłe przestrzeganie diety oznacza samo w sobie, co jesz zalecanych produktów to było w tych dniach, które są przewidziane tygodniową dietę.
• Powtórz dieta może mieć nieograniczoną ilość razy, a w każdym razie, ale jeśli spadnie do 7 tygodnia i większą wagę, trzeba będzie zrobić przerwę dwudniową, podczas którego nie można jeść zupę. Jeśli złamał diety, to musi zacząć od pierwszego dnia.

Zupa przepis na dietę zupa dla utraty wagi

A teraz, długo oczekiwana zupa przepis:

konieczny składniki:

• bulw o średniej wielkości (6 szt.);
• puszkach lub świeże pomidory (dodaj do smaku);
• kapusty (mały rozmiar);
• zielona papryka 2 szt.;
• Belka seler;
• bulion warzywny sześcian.

Jak gotować:

1. warzywa należy pociąć na kawałki małych i średnich;
2. a następnie wypełnienie ich wodą;
3. dodać sól i pieprz, Curry może, jeśli jest to pożądane;
4. gotować na dużym ogniu przez dziesięć minut, a następnie na małym ogniu, aż warzywa będą miękkie zupa.

Menu Zupa diety dla utraty wagi

Ze względu na jego składniki, to zupa nie doda kalorii do ciebie, więc nie można bać się go przejeść. Ale jednak, organizm wymaga wybór jedzenia, więc wymienione poniżej produkty, aby dodać do menu diety dla utraty wagi „cud zupy”:

1 dzień

Wszelkie owoce (ale nie banany), kawa bez cukru i mleka lub herbaty, wody i soku żurawinowego.

dzień 2

Puszkach lub świeże warzywa i zioła, z wyjątkiem suchej fasoli, groszku i kukurydzy. Podczas lunchu można jeść pieczone ziemniaki z olejem. I w odróżnieniu od pierwszego dnia, odrzucić warzywa i pić tylko wodę.

dzień 3

Owoce i warzywa (wyłączając ziemniaki pieczone, banany i fasola), woda. Pod koniec dnia trzeba pozbyć się 2-3 kg.

dzień 4

Warzywa i owoce (dopuszczalny i banany, ale nie więcej niż 3 sztuk). Można pić odtłuszczone mleko i wodę

Dzień 5

Wołowina (300-600g), świeże lub Pomidory. Woda pitna jest dozwolone, 6-8 okularów.

dzień 6

Warzyw (bez pieczonych ziemniaków), wołowina, woda.

dzień 7

sok owocowy, bez środków słodzących, ryżu (Brown), warzywa, woda. W naszej zupy na tym etapie można dodać absolutnie żadnych przypraw.

Porady zupa dieta dieta

Aby dieta nie jest przekazywana na próżno dla Ciebie, wykonaj następujące wskazówki diety zupy do utraty wagi:

• nie dodawać do menu innych pokarmów, nawet zalecane dla innych;
• Ważyć się codziennie;
• nie szybko, a jeśli chęć do jedzenia, użyj zupy;
• jeść masło z pieczonym ziemniakiem i nie więcej niż raz w tygodniu;
• usunąć tłuszcz z mięsa.

Przestrzegając wszystkich zasad tej prostej zupy diety odchudzającej „cud zupy”, będziesz w stanie osiągnąć znakomite wyniki!

Film: Co jem Pont * * recepty na spalanie tłuszczu * Moje życie / Co jeść wegańskie, day1

Film: Jak schudnąć 3 kg w 3 dni! zupa bon. / Jak schudnąć 3 kg w 3 dni!

Wideo: Szybka spowoduje Bonn dieta zupa

Wideo: Oddzielny diecie przez 90 dni. Zasady oddzielnej żywności