Bonn dieta

Bonn dieta - to tylko sen, a nie system odchudzania. Masz absolutnie żadnego ryzyka cierpieć z głodu: dieta jest zaprojektowany w taki sposób, że jesteś wolny, aby jeść w ciągu dnia, za każdym razem, jak tylko chcesz. Ponadto dieta ta opiera się na pierwsze danie - i jeszcze jeść codziennie zupę, zaleca lekarzom!

Bonn zupa dieta: przepis

zupa Bonn utratę masy ciała jest bardzo proste do przygotowania. Najlepiej jest wziąć garnek na 3,5-4 litrów do zupy wystarczy na dwa lub trzy dni. Więc wybrać patelnię i umieścić go w drobno posiekane warzywa:

• wiązka zielona selera;
• mała główka kapusty;
• 2-3 papryka;
• 4-6 bulw;
• 1-2 marchwi;
• 2-3 pomidorów.

Wszystko to zalać wodą, doprowadzić do wrzenia, zmniejszyć ogień i dusić do miękkości. 5 minut przed końcem gotowania, dodać sól, pieprz do smaku bulionu lub jedną kostkę do wyboru. Jak widać, w jaki sposób gotować zupę Bonn, naprawdę nic wielkiego.

Jeśli naprawdę lubią potraw warzywnych, zanim ugotować zupę Bonn, powinien kupić robota kuchennego. On będzie się przydać nie tylko podczas diety i znacznie przyspieszyć przygotowania zupy, ale później, gdy można gotować zupę, gulasz lub innych potraw, które wymagają dużej ilości posiekanych warzyw.

Bonn dieta: czy

Dieta zaprojektowany przez siedem dni, podczas których można pozbyć się od 4-6 kg nadwagi. Na szczęście, oprócz zupy Bonn, istnieją inne produkty w menu, które nie pozwoli Ci pozostać głodny:

• Jeden dzień. Można zjeść zupę i owoce (oprócz bananów i winogron);
• dwa dni. Można jeść tylko zupę i żadnych surowych warzyw, a przed obiadem i zrobił sobie pozwolić na pieczone ziemniaki średniej wielkości;
• Dzień trzeci. Można (częstość nie może banany i winogrona, ale wciąż) jeść zupy, owoce i warzywa;
• czwarty dzień. Można jeść zupy, warzywa, owoce, pić 2-3 szklanki mleka i jeść 2-3 jabłka;
• piąty dzień. W tym dniu, zupa gotowana wołowina dopełniacza (300g w jednym kawałku na cały dzień). Nieograniczona można jeść pomidory;
• szósty dzień. Wolno jeść zupę, gotowaną wołowinę i warzywa liściaste (wszystkie rodzaje sałaty, szczawiu, etc.);
• siódmy dzieńZupa w tym dniu zostaną uzupełnione z brązowego ryżu gotowanego i wszelkie warzywa.

Nie zapomnij, aby pić dużo wody i jak można zmniejszyć spożycie soli. Jest lepiej, jeśli tylko dodać zupę soli.

zupa Bonn: kalorie

Ile kalorii w zupie Bonn to zależy od tego, ile wlać wodę. Jeśli woda jest trzech litrów, a wszystkie produkty - tyle, ile podano w recepturze, kaloryczności będzie nadzwyczaj mała: tylko 12 kcal na 100 gramów!

Ponadto, ważne jest, jak gotować zupę Bonn: bulion kostka nieco zwiększyć wartość kaloryczną, a korzystanie z niewielką ilością soli i pieprzu będzie go opuścić praktycznie niezmienione.

Jeśli gotować zupę w rondelku i używać tej samej ilości warzyw 1-1,5 litra wody, kalorie będzie nieco wyższa - 27 jednostek na 100 gramów. Jednak nawet ta pozwoli Ci skutecznie schudnąć.

zupa Bonn: zaszkodzić lub korzyści?

Dieta zupa Bonn wśród wielu kobiet jest nieuczciwe obawy. Jednak nie zaleca się stosować stale dla kobiet w ciąży, osób z problemami układu pokarmowego lub nerek.

Jeśli nie masz choroby, a nie czekać na dziecko, zupa wzbogacić tylko organizmowi błonnika, witamin, mikroelementów, oczyścić jelita i pomaga czuć się znacznie lepiej. Dodatkowo, można schudnąć na oczach!

Wideo: zupa dieta: prosty przepis dieta zupa z selera

Wideo: * zupa Bonn lub dieta dr Mitchell *