Bonn dieta zupa - przepis

Kiedy siedzisz na diecie, byłoby pożądane, aby w diecie nie tylko pomaga spalić tłuszcz, ale także nasycić organizmowi wszystkich niezbędnych składników odżywczych i witamin. Spełnia wszystkie te kryteria Bonn spalanie tłuszczu zupy że wszystko inne i bardzo przyjemny w smaku.

Bonn za dieta zupa - przepis

składniki:

• seler - 1 pęczek;
• pomidory - 5-6 szt.;
• Pieprz - 2 szt;.
• kapusty - 500 g;
• cebuli; - 6 sztuk.
• Sos „Tabasco” lub „Chile” - do smaku;
• sól i pieprz - do smaku.

przygotowanie

Wszystkie warzywa i zioła, umyć, pokroić na małe kawałki arbitralnych, złóż w rondlu, zalać wodą tak, aby pokryła je w całości i umieścić w ogniu. Po pierwsze, przynieść zupę do wrzenia, a następnie zmniejszyć ogień i gotować na wolnym ogniu aż warzywa będą miękkie. Na koniec, dodać trochę soli, pieprz i sos do smaku.

Bonn zupa dieta

efekt wyszczuplający z pomocą Bonn dieta zupa To jest to, że oczyszcza organizm, dzięki właściwościom zawiera warzywa. zupa kalorii Bonn jest średnie i wynosi 27 do 100 g kalie Należy pamiętać, że ludzie, którzy mają choroby przewodu pokarmowego jest danie może być szkodliwe, więc lepiej nie nadużywać lub przed połowu na skonsultować się z lekarzem dieta, która zawiera zupę.

składniki:

• Kiełki - 300 g;
• pomidory; - 3 szt.
• marchew - 2 szt.;
• Pieprz - 2 szt;.
• seler - trzpień 2;
• cebula -2-3 szt.;
• Imbir - 1,2 cm;
• pietruszka, curry, czosnek - do smaku;
• woda - 2L.

przygotowanie

Marchwi i cebuli czyste. Wszystkie warzywa i zioła, umyć i pokroić na małe kawałki. Imbir trzeć na małej tarce. Połącz wszystkie składniki w garnku, zalać wodą i zagotować. Następnie zmniejszyć ogień, niech zupa kucharz przez kolejne 10 minut i wyłączyć. Pozostawić na co najmniej godzinę do naparzenia.

Następnie usunięcie wszystkich warzyw, aby przemieścić je w blenderze i batem do uzyskania jednolitej masy. Następnie podłącz bulion warzywny z puree, dodać przyprawy i jeść zupę na zdrowie. W razie potrzeby można dodać łyżkę oliwa z oliwek.

zupa Bonn

To danie w dodatku do swojej właściwości mineralnych i spalanie tłuszczu z dobrze że zupa gotowanie Bonn nie zajmuje dużo czasu. Ponadto, zestaw składników można zmieniać, dodając swoje ulubione warzywa i przyprawy, a uzyskanie różne gusta, więc nie znudzi jeść tę zupę na tydzień.

składniki:

• kapusty - 500 g;
• kalafiora - 300 g;
• marchew - 2 szt.;
• cebule - 2-3 szt.;
• pieprz - 2-3 szt;.
• Pomidory; - 3 szt.
• seler - 3-4 łodygi;
• Czosnek - 4-5 ząbki;
• zielone cebuli - belki.

przygotowanie

Umyj wszystkie warzywa, cebulę i marchew, czysty. Wytnij wszystkie arbitralnych plastry, różyczki kalafiora demontować. Doprowadzić do wrzenia wody w naczyniu i odwinąć warzyw. Możesz umieścić wszystkie naraz, ale można stopniowo, biorąc pod uwagę, że im dłużej gotowane, nie odwrócił się tak, że nie będzie jeszcze gotowy, a inni - już wrzeć.

Gotować na wolnym ogniu, aż gotowane zupy wszystkich komponentów, zajmie około 40 minut. Pod koniec dodajemy drobno posiekanej zielonej cebuli i swoje ulubione przyprawy. Do soli zupa nie jest zalecane, jeśli chcesz uzyskać maksymalny efekt, ale jeśli absolutnie nie może obyć się bez soli, a następnie użyć trochę morze lub dodać bezpośrednio do płyty trochę sosu sojowego.

Jeśli ściśle przestrzegać diety, która jest kluczowym składnikiem zupy Bonn, a oprócz niego jeść tylko owoce, z wyjątkiem bananów i winogron i innych warzyw, z wyłączeniem ziemniaków, niskotłuszczowych produktów mlecznych i mięsa, można w ciągu tygodnia, aby pozbyć się 4-7 dodatkowych kilogramów ,

Wideo: Bon spalanie tłuszczu dieta zupa zupa